STEP1.在床上仰躺，雙腿打開與肩同寬。 STEP2.轉動雙腳腳踝，

STEP1.在床上仰躺，雙腿打開與肩同寬。
STEP2.轉動雙腳腳踝，描繪8字型。
STEP3.接著轉動腳踝畫出橫的8字型。
STEP4.重複這個動作10次。

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結果 (越南文) 1: [復制]

復制成功！

STEP1. nằm trên giường, chân mở với vai rộng ra xa nhau. STEP2. bật chân, mắt cá chân, vẽ hình 8. Step3. sau đó xoay mắt cá chân để vẽ ngang con số 8. STEP4. lặp lại các phong trào 10 lần.

正在翻譯中..

結果 (越南文) 2:[復制]

復制成功！

STEP1. Nằm ngửa trên giường, hai chân mở và vai rộng.
STEP2. Ankle chân xoay, 8 font rendering.
STEP3. Sau đó, vẽ một vòng xoay ngang của mắt cá chân 8 phông chữ.
STEP4. Lặp lại hành động này 10 lần.

正在翻譯中..

結果 (越南文) 3:[復制]

復制成功！

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