Maximum Velocty When maximum veloci

Maximum Velocty When maximum velocity is achieved (within 30 to 60 m, depending on the athlete), the trunk position will be more upright(figure 12. 4), and the stride rate and length will both contribute to the velocity of movement. During th spent in the nonsupport p hase will be maximized by the application or s phase, the time rtical ground reaction forces during the initial support phase, allowing ufficient time for the swinging leg to be repositioned in preparation for the transition into the next support phase. Athletes who are able to appl higher horizontal ground reaction forces during the support phase of the maximum velocity portion of a sprint, though, are able to reach and maintain higher velocities of movement(18, 18b, 53, 71, 77, 82).This further strengthens the contention that strength and power training are essential components of a periodized training plan that emphasizes speed development As the athlete enters the support phase, he will contact the ground directly beneath his center of gravity. While moving into the support phase, the athlete will transition from an eccentric braking action into a concentric action with the use of an SSC action. During the concentric phase, the athlete will perform a"triple extension of the hip, knee,and ankle to properly apply forces against the ground. After the triple extension is performed, the athlete will then initiate a triple flexion of the ankle. knee, and hip, whIch will place the heel close to the buttocks At this point, the heel of the recovery leg will pass above the the knee (figure12.5).This triple flexion motion allows the athlete to rapidly move the knee to a position in front of the hip, effectively positioning the leg on the front side of the body. This movement prepares the foot for a rapid descent and allows the athlete to maximize ground reaction forces as the foot moves down and back during ground strike(87)

結果 (繁體中文) 1:

最大Velocty當最大速度達到（30〜60米範圍內，這取決於運動員），軀幹位置將更加直立（圖12 4），和步幅率和長度都將有助於運動的速度。期間中的第nonsupport p HASE花費將由應用程序或S期被最大化，在初始支撐階段的時間rtical地面反作用力，允許ufficient時間擺動腿在製備被重新定位用於過渡到下一個支撐相。運動員誰能夠期間衝刺的最大速度部分的載體相，以APPL更高水平的地面反作用力，但是，卻可以達到和維持運動（18，18B，53，71，77，82）的較高速度。

當運動員進入支撐狀態，他將地面直接接觸他的重心之下。而移動到支撐階段，運動員將從偏心制動動作過渡到與使用SSC動作的同心動作。膝在同心階段，運動員將進行了“髖關節，膝關節和踝關節的三重延伸並正確應用部隊對地面。執行三重延長後，運動員將隨後啟動腳踝的三重屈曲，和髖關節，其將放置腳跟靠近臀部此時，恢復腿的腳跟將通過以上所述的膝蓋（圖
12.5）。該三重屈曲運動允許運動員到膝蓋迅速移動到的位置在臀部的前，有效地定位在所述主體的前側的腿。這個運動準備為腳迅速下降，並允許運動員最大限度地提高地面反作用力的腳向下移動並返回地面期間罷工（87）

結果 (繁體中文) 2:

當達到最大速度（在30至60米內，取決於運動員），軀幹位置將更加直立（圖12.4），步幅速度和長度都有助於運動的速度。在非支撐p hase中，通過應用或s階段，在初始支撐階段，時間，地面反應力的時間，允許充分的時間，擺動腿重新置放，為過渡到下一個支援階段。不過，在衝刺的最大速度部分的支撐階段，能夠應用較高水準地面反應力的運動員能夠達到並保持更高的運動速度（18、18b、53、71、77、82）。這進一步強化了力量和力量訓練是強調快速發展的週期訓練計畫的重要組成部分的論點。

當運動員進入支撐階段時，他將直接與重心下方的地面接觸。在進入支撐階段時，運動員將使用 SSC 動作從偏心制動動作過渡到同心動作。在同心階段，運動員將執行臀部、膝蓋和腳踝的三重伸展，以正確地對地面施加力。執行三重延長後，運動員將啟動腳踝的三重彎曲。膝蓋和臀部，whIch將腳跟靠近臀部在這一點上，恢復腿的腳跟將穿過膝蓋以上（圖
12.5).這種三重彎曲運動使運動員能夠快速將膝蓋移到臀部前方的位置，從而有效地將腿定位在身體的前側。此運動使腳為快速下降做好準備，並允許運動員在地面打擊期間腳向下和後移動時最大化地面反應力（87）

結果 (繁體中文) 3:

最大速度當達到最大速度時（30到60米範圍內，取決於運動員），軀幹位置將更加直立（圖12）。4）步幅和步幅都會影響運動速度。在非支撐階段中，應用階段或s階段的地面反作用力時間（初始支撐階段的地面反作用力時間）將最大化，從而使擺動腿有足够的時間重新定位，為過渡到下一個支撐階段做好準備。然而，在短跑最大速度部分的支撐階段能够施加更高水准地面反作用力的運動員能够達到並保持更高的運動速度（18、18b、53、71、77、82）。這進一步加強了力量和力量訓練是週期性訓練的基本組成部分的論點強調速度發展的培訓計畫
當運動員進入支撐階段時，他將直接接觸重心下方的地面。在進入支持階段時，運動員將使用SSC動作從偏心制動動作過渡到同心動作。在同心階段，運動員將進行“臀部、膝蓋和脚踝的三重伸展，以適當地向地面施力。完成三次伸展後，運動員將開始脚踝的三次彎曲。膝蓋和臀部，這將使脚跟靠近臀部，此時，恢復腿的脚跟將超過膝蓋（圖
12.5）.這種三次彎曲運動允許運動員迅速將膝蓋移動到臀部前面的位置，有效地將腿放在身體的前面。這一動作使脚為快速下降做好準備，並允許運動員在地面打擊時脚向下和向後移動時最大限度地新增地面反作用力（87）