If these physiological changes can

If these physiological changes can occur very rapidlywhen training load is decreased, they also are prone to a rapidloss when the training stimulus is insufficient (44). In fact,Coyle et al. (11), as well as Houmard et al. (27), found thata few days were enough to decrease significantly the bloodvolume, which negatively affected the cardiovascularfunction by decreasing both the stroke volume (11) andthe cardiac output (13). Enzymatic activity, includingoxidative enzymes and glycogen synthase, decreases alsovery rapidly when the training stimulus is insufficient(12,27,37); this may contribute to the rapid decrease in ̇VO2max and glycogen stores reported in the detrainingliterature (10,11,13,27). Altogether, these results show that taper-induced positive physiological changes are only transitory and may return very rapidly to pretaper values or, eventually, to initial values in the case of a long-term insufficient training stimulus (45). Whence the difficulty to find the taper strategy that will allow the athlete to recover and overcompensate adequately from prior heavy training loads while avoiding detraining.

結果 (繁體中文) 1:

如果這些生理變化，可能會發生非常迅速地
在訓練時負荷減少，它們還易於快速
損失當訓練刺激不足時（44）。事實上，
科伊爾等人。（11），以及Houmard等。（27），發現
了幾天就足以顯著降低血液
量，這不利地影響心血管
通過降低兩衝程容積（11）和功能
的心輸出量（13）。酶活性，包括
氧化酶和糖原合酶，也降低
十分迅速，當訓練刺激不足
（12,27,37）; 這可能有助於迅速降低
＆CenterDot;
在停止訓練VO2max與糖原儲存報導
文獻（10,11,13,27）。總之，這些結果表明，錐形誘導積極的生理變化是僅暫時的和可以在長期不足訓練刺激（45）的情況下，非常迅速地返回到pretaper值，或最終為初始值。何時會有困難就找錐形戰略，讓運動員恢復並同時避免停訓充分地之前重訓練負荷矯枉過正。

結果 (繁體中文) 2:

如果這些生理變化可以發生得很快
當訓練負荷降低時，它們也容易快速
當訓練刺激不足時損失（44）。事實上
科伊爾等人（11歲）以及Houmard等人（27歲）發現
幾天就足以明顯減少血液
體積，對心血管有負面影響
通過減少筆劃體積 （11） 和
心臟輸出 （13）。酶活動，包括
氧化酶和糖原合成酶，也減少
非常迅速，當訓練刺激是不夠的
(12,27,37);這可能導致
·
在脫訓練中報告的VO2max和糖原儲存
文獻 （10，11，13，27）。總之，這些結果表明，分量器引起的積極生理變化只是暫時性的，在長期訓練刺激不足的情況下，可能很快恢復到先發值（45）。當難以找到錐度策略，這將使運動員恢復和過度補償從以前的重訓練負荷，同時避免去訓練。

結果 (繁體中文) 3:

如果這些生理變化能很快發生
當訓練負荷减少時，他們也容易
訓練刺激不足時的損失（44）。事實上，
科伊爾等人。（11），以及Houmard等人。（27歲），發現
幾天就足以使血液明顯減少
體積，對心血管系統有負面影響
通過减小衝程容積（11）和
心輸出量（13）。酶活性，包括
氧化酶和糖原合酶也會降低
當訓練刺激不足時
（12,27,37）；這可能導致
̇
去訓練中報告的VO2max和糖原儲存
文獻（10,11,13,27）。總之，這些結果表明，錐度誘發的積極生理變化只是暫時性的，並且在長期訓練刺激不足的情况下，可能很快恢復到紙前值，或者最終恢復到初始值（45）。囙此，很難找到一種錐度策略，使運動員能够在避免停訓的同時，從先前的繁重訓練負荷中充分恢復和過度補償。