Case study # 4Gender: FemaleAge: 40

Case study # 4Gender: FemaleAge: 40Health History: Apparently Healthy; 1 pack/day smoke.Current Fitness Level: BeginnerGoal: “To reduce my body fat and quit smoking”.Fitness Assessment: Score Percentile Rating Cycle ergometer test VO2 max. 25 15 Poor Trunk flexion 12 30 Below average Bench press 4 10 Very Poor Half sit-ups 20 20 Poor Body fat % 31 30 Below average

結果 (繁體中文) 1:

案例研究＃4
性別：女
年齡：40
健康史：表面上健康的; 1包/天的煙霧。
當前的健身級別：初級
目標：“為了減少我的身體脂肪和戒菸”。
健身評估：
分數百分等級
功率自行車測試最大攝氧量。25 15普爾
軀幹彎曲12 30低於平均
臥推4 10非常差
半仰臥起坐20 20普爾
身體脂肪％31 30低於平均

結果 (繁體中文) 2:

案例研究 # 4
性別：女性
年齡： 40
健康史：顯然健康;1 包/天煙霧。
當前健身水準：初學者
目標："減少我的身體脂肪和戒煙"。
健身評估：
分數百分位評級
• 迴圈測數測試最大 VO2。25 15 差
• 主幹彎曲 12 30 低於平均值
• 長凳按 4 10 非常差
• 半坐式 20 20 窮人
• 身體脂肪 % 31 30 低於平均水準

結果 (繁體中文) 3:

案例研究4
性別：女性
年齡：40歲
健康史：明顯健康；1包/天吸烟。
當前健身水准：初學者
目標：“减少我的脂肪和戒烟”。
健身評估：
得分百分比評分
迴圈測力計測試VO2最大值25 15差
軀幹彎曲度低於平均值12 30
•桌上型電腦4 10非常差
半仰臥起坐20 20差
身體脂肪比平均值低31 30%