マラソンサブ2.5ランナーの練習日記こんにちは、普段の練習動画を投稿していきたいと思いますマラソンを主に行なっていたので現在はトラックレースに対応できるようにスピード強化に取り組んでいます今回の練習は 8000mペース走(3‘20 ー 3‘15)+1000mTT+おかわり です練習結果1000m 3‘202000m 3’213000m 3‘194000m 3’185000m 3‘186000m 3‘177000m 3’158000m 3‘161000m 2‘43400m 63”5練習評価 80点良かった点:1000mの最大出力が安定して高まっている悪かった点:もう少し時間があればおかわりを増やしたかった(閉門まで時間があまりないのでできませんでした)実業団選手が走っているのを見てるとキロ3分楽そうに見えますがなかなか常人には厳しいですよね笑私もその一人です笑キロ3分は案外余裕を持って走れるなって思えるように今は練習に取り組んでます今現在、5000m15分切りを目指しておりますいい練習方法があればぜひ教えてください!!