Verrall et al observed a significan

Verrall et al observed a significant reduction in the incidence of hamstring injuries in Australian rules football with a 3-component prevention program including anaerobic interval training, stretching while the muscle is fatigued, and implementing sportspecific training drills

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Verrall等人在腿筋在澳大利亞規則足球損傷與包括厭氧菌間隔訓練3組分預防方案，而肌肉疲勞拉伸，和實施sportspecific訓練演習的發病率觀察到顯著減少

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Verrall等人觀察到，澳大利亞規則足球的腿筋損傷發生率顯著下降，採用三組分預防計畫，包括厭氧間歇訓練、肌肉疲勞時伸展以及實施運動專用訓練演習

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Verrall等人觀察到澳大利亞規則足球中腿筋損傷的發生率顯著降低，採用了一個3部分的預防計畫，包括無氧間歇訓練、肌肉疲勞時的拉伸和實施特定運動訓練演習<br>

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