Comprehensive injury-prevention tra

Comprehensive injury-prevention training (plyometric, agility, balance, and core-stability exercises) has been shown to decrease sport-related injury. The relationship between trunk control and sport-related injury has been emphasized; however, the isolated effects of core-muscletraining are unclear.To investigate the effect of a simple 8-week core-muscle–training program on the neuromuscular control of the lower limb and trunk during jump landing and single-legged squatting.

結果 (繁體中文) 1:

綜合傷害預防培訓（增強式，靈活性，平衡和核心穩定性練習）已被證明是減少運動相關的損傷。軀幹控制和運動相關的傷害之間的關係一直強調; 然而，核心肌肉的隔震效果分析
培訓目前還不清楚。
為了研究一個簡單的8個星期的核心肌肉訓練計劃上下肢和軀幹的跳躍落地和單足蹲在神經肌肉控制的效果。

結果 (繁體中文) 2:

全面的防傷訓練（測量、敏捷、平衡和核心穩定性練習）已被證明能減少與運動相關的傷害。強調了軀幹控制與運動損傷的關係;然而，核心肌肉的孤立效應
培訓尚不清楚。
研究一個簡單的8周核心肌肉訓練計畫對下肢和軀幹在跳躍著陸和單腿蹲下的神經肌肉控制的影響。

結果 (繁體中文) 3:

綜合性損傷預防訓練（plyometric，agility，balance，and core stability exercises）已經被證明可以减少與運動相關的損傷。軀幹控制與運動損傷之間的關係已經被強調，但是，覈心肌肉的單獨作用
培訓還不清楚。
探討一個簡單的8周覈心肌訓練計畫對跳躍落地和單腿蹲下時下肢和軀幹神經肌肉控制的影響。