Development of musculoskeletalinjur

Development of musculoskeletalinjuries is a significant risk in both lowerand upper limbs. In the upper limb, wristinjuries are the most common, such asDe Quervain’s tenosynovitis associatedwith extra loading due to changing,bathing and nursing. Ideally this wouldbe prevented with some light but regularwrist strengthening and range-of-motionexercises in the antenatal period. Lowerlimb injuries, such as plantar heel pain,can occur because of a sudden increasein walking on return to exercise and withweight gain as an additional risk factor.

結果 (繁體中文) 1:

肌肉骨骼損傷的發生對於下肢和上肢來說都是一個重大風險。在上肢，腕部損傷是最常見的，例如與更衣、洗澡和護理造成的額外負荷相關的德奎萬氏腱鞘炎。理想情況下，透過在產前進行一些輕微但定期的手腕強化和活動範圍練習可以預防這種情況。下肢受傷，例如足跟痛，可能是由於恢復運動後步行量突然增加以及體重增加作為額外的危險因素而發生的。

結果 (繁體中文) 2:

肌肉骨骼發育
受傷是兩種情况下的重大風險
和上肢。 上肢、手腕
受傷是最常見的，例如
De Quervain肌腱滑膜炎相關
由於變化而產生額外的負載，
洗澡和護理。 理想情况下
用一些光線來防止，但要有規律
手腕强化與活動範圍
產前鍛煉。 降低
諸如足底跟痛之類的肢體損傷，
可能由於突然新增而發生
在返回鍛煉和
體重增加是一個額外的風險因素。

結果 (繁體中文) 3:

肌肉骨骼的髮育
受傷是一個很大的風險
和上肢。在上肢、手腕
受傷是最常見的，例如
德奎爾萬相關腱鞘炎
由於變化導緻的額外負載，
洗澡和護理。理想的情況是
用一些光來預防，但要有規律
手腕強化和活動範圍
産前鍛煉。降低
四肢損傷，如足底跟部疼痛，
會因爲突然增加而髮生
在步行返回運動和與
體重增加是一個額外的風險因素。