FitnessThe separate repeated-measur

FitnessThe separate repeated-measures within-subjects ANOVA tests revealed a significant improvement in scores on the Curl-Up test (p < .001) and Body Composition test (p = .001) from pre- to post- test. No significant differences were found between pre- and posttest scores on the 90° Push-Up test (p = .448) or the Back-Saver Sit and Reach test (p = .148). There appeared to be a significant decrease in scores on the PACER from pre- to posttest (p = .033). Fitness test results are presented in Table 2.One participant’s PACER test scores met HFZ at pre- and post- test, and 21 participants’ PACER test scores did not meet HFZ at pre- or posttest. For the 90° Push-Up test, 12 participants’ scores met HFZ at pre- and posttest, five did not meet HFZ at pre- or post- test, four did not meet HFZ at pretest but met HFZ at posttest, and one met HFZ at pretest but not at posttest. On the Curl-Up test, 19 participants’ scores met HFZ at pre- and posttest, one did not meet HFZ at pre- or posttest, and two did not meet HFZ at pretest but met HFZ at posttest. For the Back-Saver Sit and Reach test, 20 partici- pants’ scores met HFZ at pre- and posttest, one did not meet HFZ at pre- or posttest, and one did not meet HFZ at pretest but met HFZ at posttest. Nineteen participants’ Body Composition test readings met HFZ at pre- and posttest, and three participants’ readings did not meet HFZ at pre- or posttest. A summary of whether the par- ticipants met or did not meet the HFZ ranges at pre- and posttest is provided in Table 3.

結果 (繁體中文) 1:

健身
受試者內ANOVA測試在上捲翹檢驗（p <0.001）和身體成分試驗（P = 0.001）從預至後測試分數揭示了顯著改進的分離重複測量。前和後測得分之間被發現在90°推檢驗（p = 0.448）或後退節電器坐位體前屈檢驗（p = 0.148）沒有顯著差異。似乎存在在分數上PACER到後測一個顯著減少從預（p值= 0.033）。體能測試結果如表2所示。
一位與會者的PACER測試成績在會見前HFZ和後測，以及21名參加“PACER測試成績並沒有在餐前或後測符合HFZ。對於90°推測試中，12名學員的分數在預先滿足HFZ和後測，5個沒有在預先滿足HFZ或後測，四沒有在測試前達到HFZ但在後測遇到HFZ，和一個滿足HFZ在預測試而不是在後測。在捲翹測試中，19名學員的分數在預先滿足HFZ和後測，一個根本不前或後測符合HFZ，和兩個沒有在測試前達到HFZ但在後測遇到HFZ。對於返回節電器坐位體前屈測試，20 partici-褲子的分數在預先滿足HFZ和後測，一個根本不前或後測符合HFZ，和一個沒有在測試前達到HFZ但在後測遇到HFZ。十九參與者的身體成分測試讀數前和後測會見HFZ，和三個參與者的讀數沒有在餐前或後測符合HFZ。的標準桿ticipants是否符合或預先不符合HFZ範圍和後測在表3中提供的摘要。

結果 (繁體中文) 2:

健身
單獨的重複措施在受試者內ANOVA測試顯示，從考試前到測試後，捲曲測試（p = .001）和身體組成測試（p = .001）的分數有了顯著改善。在 90° 俯臥撐測試 （p = .448） 和後保護器坐和到達測試 （p = .148） 的考試前和考後分數之間沒有顯著差異。從考試前到考後，PACER 的分數似乎顯著下降（p = .033）。體能測試結果列于表2。
一名學員的 PACER 測試分數在考試前和測試後達到 HFZ，21 名參與者的 PACER 測試分數在測試前或測試後未達到 HFZ。在90°俯臥撐測試中，12名參與者在考前和考後得分達到HFZ，5人未在考前或考後達到HFZ，4人未在考前達到HFZ，但在測試後達到HFZ，1人在預測試時達到HFZ，但在測試後未達到HFZ。在 Curl-Up 測試中，19 名學員的分數在考前和考後達到 HFZ，1 人未在考前或測試後達到 HFZ，2 人未在預測試時達到 HFZ，但在測試後遇到 HFZ。對於後保存器坐和到達測試，20 分件褲子的分數在考前和測試後達到 HFZ，一個在測試前或測試後未達到 HFZ，一個在預測試時未達到 HFZ，但在測試後遇到 HFZ。19名參與者的身體組成測試讀數在測試前和測試後達到HFZ，3名參與者的讀數在測試前或測試後不符合HFZ。表3提供了在測試前和檢驗後達到或不符合HFZ範圍的摘要。

結果 (繁體中文) 3:

體育保健用品
在受試者中單獨的重複量測的方差分析測試顯示捲曲測試（p<0.001）和身體成分測試（p=0.001）的得分從測試前到測試後有顯著改善。在90°俯臥撐測試（p=0.448）和背越式坐姿和伸展測試（p=0.148）中，前後測成績沒有顯著差异。從測試前到測試後，步行者的得分明顯下降（p=0.033）。適應度測試結果見錶2。
一名參與者的PACER測試分數在測試前後均達到HFZ，21名參與者的PACER測試分數在測試前後均未達到HFZ。在90°俯臥撐測試中，12名受試者在測試前後的成績符合HFZ，5名受試者在測試前後的成績不符合HFZ，4名受試者在測試前的成績不符合HFZ，但在測試後的成績符合HFZ，1名受試者在測試前的成績不符合HFZ。在捲曲測試中，19名參與者的分數在前後測試中達到了HFZ，1名參與者在前後測試中沒有達到HFZ，2名參與者在前測試中沒有達到HFZ，但在後測試中達到了HFZ。對於後備測試，20名運動員的成績在測試前和測試後符合HFZ，一名運動員在測試前或測試後不符合HFZ，一名運動員在測試前不符合HFZ，但在測試後符合HFZ。19名參與者的身體成分測試讀數在測試前和測試後符合HFZ，3名參與者的讀數在測試前和測試後不符合HFZ。錶3總結了試驗前和試驗後的參數是否符合HFZ範圍。