Not only must athletes have great s

Not only must athletes have great strength and power to produce the forces required for fast acceleration and high velocities, but they must also have the stiffness and elasticity in their muscles and tendons to rebound off the ground at high speeds. It is no different than taking two basketballs, one that is fully inflated and one that is partially inflated, and throwing them down the basketball court, allowing them to bounce the full distance. Experience and science tell us that the fully inflated ball will travel faster and further down the court, whist the partially inflated ball will slowly plop down the court and allow forces of friction to act heavily on its progress. Human athletes are no different during locomotion. Athletes with a combination of force-development capabilities and greater stiffness in their lower extremities will be able to reach and maintain higher top speeds than athletes who do not have these qualities. It is important to note that these qualities will not only be part of a subjective evaluation when assessing an athlete’s speed potential, but also will form the foundation of the training program. An athlete’s improvement will depend greatly on the ability of his or her coach to optimally arrange the training program in a manner that elicits positive adaptations in all these qualities.

結果 (繁體中文) 1:

不僅要運動員有強大的實力和動力，以生產用於快速加速和高速度所需的力，但他們還必須在他們的肌肉和肌腱的剛性和彈性，在高速行駛反彈掉在地上。它並不比以兩個籃球，一個是完全膨脹，一個是部分充氣，和投擲下來的籃球場上，讓他們反彈的充分距離不同。經驗和科學告訴我們，完全充氣的球會跑得更快，並進一步朝廷上下，惠斯特的部分充氣球會慢慢撲通了法庭，並允許摩擦的力量取得的進展，嚴重行事。人類運動員運動時沒有什麼不同。與力發展的能力在他們的下肢組合和更大的剛度運動員將能夠達到並保持較高的最高時速比不具備這些素質誰的運動員。這些特質不會只是一個主觀評價的一部分，評估運動員的速度潛力的時候，同時也將成為培訓計劃的基礎是要注意的重要。運動員的改善將他或她的教練的能力在很大程度上取決於以最佳的方式安排訓練計劃，在所有這些特質引起積極的調整。同時也將成為培訓計劃的基礎。運動員的改善將他或她的教練的能力在很大程度上取決於以最佳的方式安排訓練計劃，在所有這些特質引起積極的調整。同時也將成為培訓計劃的基礎。運動員的改善將他或她的教練的能力在很大程度上取決於以最佳的方式安排訓練計劃，在所有這些特質引起積極的調整。

結果 (繁體中文) 2:

運動員不僅必須擁有強大的力量和力量來產生快速加速和高速所需的力量，而且他們的肌肉和肌腱也必須具有剛度和彈性，才能在高速時從地面反彈。這無異于拿了兩個籃球，一個是完全膨脹的，一個是部分膨脹的，然後把它們扔到籃球場上，讓他們彈回整個距離。經驗和科學告訴我們，完全膨脹的球會越來越快地沿著球場向下移動，而部分充氣的球會慢慢在球場上向下移動，讓摩擦力對其進步產生很大作用。人類運動員在運動過程中沒有什麼不同。與沒有這些品質的運動員相比，具有力量發展能力和下肢僵硬力的運動員能夠達到並保持更高的最高速度。需要注意的是，這些素質不僅在評估運動員的速度潛力時成為主觀評價的一部分，而且將成為訓練計畫的基礎。運動員的進步將在很大程度上取決於他或她的教練的能力，以能引起所有這些素質的積極適應的方式優化安排訓練計畫。

結果 (繁體中文) 3:

運動員不僅要有强大的力量和力量來產生快速加速和高速所需的力量，而且還必須有肌肉和肌腱的剛度和彈性，才能高速從地面反彈。這和拿兩個籃球沒什麼不同，一個是完全充氣的，一個是部分充氣的，然後把它們扔到籃球場上，讓它們在整個距離內彈跳。經驗和科學告訴我們，完全充氣的球會在球場上跑得更快更遠，而部分充氣的球會慢慢地撲通一聲撲通而下，並允許摩擦力對其行程產生重大影響。人類運動員在運動過程中沒有什麼不同。與不具備這些貭素的運動員相比，具有力量發展能力和下肢更大硬度的運動員將能够達到並保持更高的最高速度。需要注意的是，這些貭素不僅是評估運動員速度潜力時主觀評估的一部分，而且將構成訓練計畫的基礎。運動員的進步在很大程度上取決於他或她的教練是否有能力以一種能在所有這些貭素中引起積極適應的管道來最佳地安排訓練計畫。