虽然现在的人们都忙于奔波自己的事情，以至于没有太多的时间好好的吃一顿家

虽然现在的人们都忙于奔波自己的事情，以至于没有太多的时间好好的吃一顿家常饭，总是为了节省时间而选择了快餐之类的食物，但其实每次从杂货铺或者餐厅买来的食物吃多了会对自身健康造成很大的影响，自己学着动手做家常菜，会更有利于自己的健康。
不可否认，现代社会的运转速度非常快，人们的生活节奏也越来越快，没有闲暇时间来研究怎么去做一顿有营养又健康的家常菜，而是优先选择餐厅或者杂货铺解决自己的三餐。相反的，许多人对于食物不怎么挑剔，只要能填饱肚子，吃什么都无所谓，为了节省其余时间尽快完成自己的手头工作，所以才不会选择麻烦的“自己动手”。
为了让越来越多的人热衷于家庭烹饪，很多社交网络平台都有许多的网民拍一些怎样快速并且简单的制作家常菜的视频，也会上传很多关于如何让食物发挥它最高营养价值的制作视频，还有一些照片。人们互相之间交流制作菜肴时候的心得与方法，使越的人去深入了解其实做家常菜并不难，尝试着抽出时间去做菜，一步一步的完善这个过程，那么你就会发现其中的美好，觉得做家常菜也是一个快乐的过程，这些食物在你手里换着花样变成一道道家常菜，你会有成就感。
所以说，选择餐厅或者快餐店那些千篇一律的速食食物，虽然能暂时解决你的问题，但是时间久了你会对这些食物产生很多的厌倦，觉得自己什么时候在味觉上要求变得这么低，这时你就会想，不如自己尝试着去做自己喜欢吃的家常菜，逐渐改变你依赖于快餐的习惯，让自己的生活回到健康的状态。
总而言之，我们可以偶尔从快餐店或者餐厅之类的地方准备食物，改善一下饮食，但是不要忘了自己做家常菜才是我们的本分，就算没有太多的时间，也要尝试着去做，你会发现你的生活从此多了一项乐趣！

結果 (世界語) 1:

Kvankam homoj estas okupitaj per la propraj aferoj-reen, do ne estas multa tempo por manĝi bonan hejmo-kuirita manĝon, ĉiam ŝpari tempon kaj la elekto de aperitivo nutraĵoj kiel, sed fakte, ĉiufoje kiam vi aĉetos el la nutraĵvendejo aŭ restoracio manĝi multajn nutraĵon kaŭzos grandan efikon sur lia sano, iliaj propraj manoj lerni fari pladojn estus pli utila por via sano.
Certe, kuranta tre rapidan rapidon de moderna socio, popola vivo estas ĉiam pli rapida ritmo, ne libera tempo por studi kiel fari manĝon nutra kaj sana pladoj, sed preferas solvi sian propran restoracion aŭ nutraĵvendejo tri manĝojn tage. Male, multaj homoj ne tre postulema manĝaĵo, dum la plenigo ventron, kion manĝi ne gravas, por savi la cetera tempo por kompletigi ilian laboron mane tuj kiam ebla, por ne elekti la penon "faru ĝin vi mem."
Por lasi pli kaj pli da homoj interesitaj en hejma kuirado, multe de la sociaj retoj platformoj, ekzistas multaj retumantoj kiel preni iun hejmo kuirado rapida kaj simpla produktado de la video, ankaŭ alŝutis multe pri kiel fari manĝaĵproduktado ludi ĝin la plej alta nutra valoro video kaj kelkaj fotoj. Personoj interkomuniki kiam faranta pladoj spertoj kaj vojoj en kiu lerni pli pri la homoj kiuj efektive faras la telerojn ne malfacila, provu preni la tempon por kuiri, paŝon post paŝo plibonigi la procezo, do vi trovos ilin bela, sentas ke hejmo kuirado estas amuza procezo, ĉi tiuj nutraĵoj en viajn manojn kiel ekzemplo en Road hejmo kuirado, vi havos senton de realigo.
Do, elekti restoracion aŭ aperitivo trinkejo ke la monotoneco de tuja manĝaĵo, kvankam vi povas provizore solvi la problemon, sed kun la tempo vi havos multe de tiuj nutraĵoj estas laca, sentis kiam la gusto postuloj iĝi tiom malalta, tiam vi deziros, kiel iliaj provas fari kion vi ŝatas manĝi hejmen kuirado, laŭgrade ŝanĝas fidi rapida manĝo dieto, tiel ke iliaj vivoj reen al sana stato.
Mallonge, ni povas foje preparitaj el aperitivo trinkejo aŭ restoracio kiel loka nutraĵo, plibonigi vian dieton, sed ne forgesu fari viajn proprajn telerojn estas nia devo, eĉ se ne estas multa tempo, sed ankaŭ provas fari, vi trovos ke via vivo jam de pli amuza!