Self-efficacy theoryBandura’s (1997

Self-efficacy theoryBandura’s (1997) self-efficacy theory is another possible theory applicable to the study of self-talk thathas yet to be fully embraced by researchers interested in understanding self-talk. Bandura (1997, p. 3)defined self-efficacy as “beliefs in one’s capabilities to organize and execute the courses of action requiredto produce given attainments”. Strengths of self-efficacy theory are its testable predictions and parsimony.Bandura (1997) proposed a number of sources for efficacious beliefs: (a) previous performanceaccomplishments; (b) vicarious experiences; (c) verbal persuasion; and (d) interpretation ofphysiological and affective states. Of particular relevance to self-talk is the third source of efficacyinformation, as the origin of verbal persuasion can be from others as well as the self. The importance ofthe credibility of the source of persuasion should be noted, however. That is, Bandura proposes thatpersuasive sources that are viewed by the recipient as being knowledgeable, and possessing taskexperience and expertise as having greatest persuasory potential. At a superficial level, it would seemthat elite athletes may be perfectly positioned to benefit the most from persuasory self-talk.Although verbal persuasion has been proposed to be a limited source of self-efficacy, Bandura (1997)has suggested that persuasive statements can be a useful adjunct efficacy source. Recent research offerssupport to this proposition. Wise and Trunnell (2001) varied the order of performance accomplishment,vicarious experience and verbal persuasion efficacy sources for a maximal bench press task. When theverbal persuasion statement given by a third person followed performance accomplishment, an increasein self-efficacy was demonstrated. It was suggested that the persuasive statement offered reinforcementto beliefs formed following a performance accomplishment. It must be noted, however, that the source ofthe persuasive message was not self-talk but rather was given by a certified strength and conditioningresearch assistant.Rather than a source of self-efficacy, as described up to this point, it is possible that self-talk may playthe role of a mediator within the confidence related construct’s relationships. Drawing from Bandura’s(1997) predictions, it would be hypothesized that self-efficacy will impact on athletes’ emotionalexperiences via thought control (which could be operationalized to a limited extent as self-talk).Although Hardy, Hall et al. (2001) found initial support for a link between self-talk (valance anddirectional motivation interpretation) and core affect, the theory-based mediatory role of self-talk has notbeen tested.In fact, very limited self-talk research has been conducted with a focus on self-efficacy theoryalthough it is possible to interpret previous self-talk studies as offering very preliminary support for the92 J. Hardy / Psychology of Sport and Exercise 7 (2006) 81–97application of the theory. For example, although self-efficacy was not measured, the beneficialperformance effects of positive (‘I can’) self-talk (Van Raalte et al., 1995) might be explained in terms ofincreased efficacy. Furthermore, Weinberg, Grove, and Jackson (1992) reported that tennis coachesfrequently cited the promotion of positive self-talk as an efficacy building strategy. Landin and Hebert(1999) used varsity standard tennis players in a cue word, single-subject design study. Althoughincreases in self-efficacy were found, this was not the primary purpose of the study and so this increasewas not tested statistically. More recently, Hardy et al. (in press-a) found preliminary support for apositive association between self-efficacy to perform a crunch sit-up task and the valance, as well as thedirectional interpretation dimensions of self-talk. To date, there has yet to be an in-depth examination ofself-talk’s possible relation with self-efficacy. Self-efficacy theory warrants explicit examination inrelation to self-talk. This is because both instructional and motivational aspects of self-talk mayinfluence self-efficacy. That is, self-talk may not only help increase athletes’ confidence that they canachieve sporting goals, but may also be useful in offering instruction on how to achieve such goals.Future research not only needs to explicitly address relatively basic research questions, such as,establishing the causal direction of a self-talk–self-efficacy association but also explore more appliedaspects of this theoretically derived relationship. Perhaps most pressing of these is how should athletesmost effectively employ self-talk when attempting to boost their self-efficacy?

結果 (繁體中文) 1:

自我效能感理論
班杜拉（1997）自我效能感理論是適用於自我對話，研究另一種可能的理論
還有待於興趣了解自我對話的研究人員能夠全部被接受。班杜拉（1997，第3頁）
定義的自我效能感是“一個人的能力，組織和執行的行動路線的信念需要
生產給定的造詣”。自我效能感理論的優點是它的可檢驗的預測和簡約。
班杜拉（1997）提出了若干來源有效的信念：（1）以往的表現
成績; （b）中經驗替代; （c）中口頭勸說; 的和（d）解釋
生理和情感狀態。特別相關的自我對話的是功效的第三個來源
信息，口頭勸說的起源可以從別人和自我。的重要性，
說服源的可信度應當指出，。也就是說，班杜拉提出，
由收件人看作是知識淵博，並具有說服力的任務來源
的經驗和專業知識，具有最大的潛力persuasory。在表面層次上，這似乎
是優秀運動員可完全定位從persuasory自我對話中獲益最多。
雖然口頭勸說已經提出是自我效能有限源，班杜拉（1997）
建議，說服力語句可以是一個有用的輔助功效源。最近的研究計劃書
這個命題支持。懷斯和Trunnell（2001年）變化表現成就，順序
替代經驗和口頭說服功效來源的最大臥推的任務。當
由第三人發出口頭勸說聲明其次表現修養，提高
自我效能證明。有人提出有說服力的說法提供了增強
形成的信念以下性能成就。但是，必須指出的是，源
說服力的信息是不是自我對話，而是由經過認證的強度和空調給予
研究助理。
而不是自我效能感的來源，說明了這一點，有可能是自我對話可以發揮
調解員的信心，相關結構的關係中的作用。從班杜拉的繪畫
（1997年）的預測，這將是假設自我效能感將在運動員情緒的影響
通過思想控制（這可能具有可操作性有限程度的自我對話）的經驗。
雖然哈代，霍爾等人。（2001）發現自我對話（價之間的聯繫最初的支持
定向動機解釋）和核心影響的自我對話理論為基礎的調解作用還沒有
經過測試。
事實上，非常有限的自我對話的研究已經重點進行了自我效能感理論
雖然可以解釋以前的自我對話作為研究提供了非常初步支持
92 J.哈迪/體育和運動7（2006）的心理81-97
應用理論。例如，雖然自我效能不測量，有益
積極的性能的影響（“我能”）的自我對話（凡拉爾特等，1995）可能會在以下方面解釋
增加的效力。此外，溫伯格，格魯夫和傑克遜（1992）報導，網球教練員
經常提到促進積極的自我對話作為效能建設戰略。Landin和赫伯特
（1999年）採用標準隊打網球選手的提示詞，單門設計研究。雖然
在自我效能感的增加被發現，這不是研究的主要目的，因此這增加
無統計學測試。最近，哈代等人。（中壓一）發現一個初步支持
自我效能感之間的正相關關係進行緊縮仰臥起坐任務和帷幔，還有
的自我對話的方向演繹的尺寸。迄今為止，還沒有成為一個深入的檢查
與自我效能感的自我對話的可能關係。自我效能感理論權證明確考試
有關的自我暗示。這是因為自我對話雙方的教學和動機方面可能
影響自我效能感。也就是說，自我談話可能不僅有助於提高運動員的信心，可以
達到運動的目標，但也可能是在如何實現這些目標提供指導有用。
未來的研究不僅需要明確處理相對基礎研究的問題，比如，
建立一個自我對話，自我效能協會的因果方向，還探索更多應用
這個理論推導關係的各個方面。也許最緊迫的這些是應該如何運動員
最有效地利用自我對話試圖提高他們的自我效能感是什麼時候？

結果 (繁體中文) 2:

自我效能理論
班杜拉（1997）自我效能理論是另一種可能的理論，適用于研究自我對話，
尚未被有興趣理解自我對話的研究人員完全接受。班杜拉（1997年，第3頁）
將自我效能定義為"對組織和執行所需行動過程的能力的信念
以產生給定的成就"。自我效能理論的長處是其可檢驗的預測和節制。
班杜拉（1997年）提出了有效信念的若干來源：（a） 以前的業績
成就;（b） 替代經驗;（c） 口頭說服;和（d）解釋
生理和情感狀態。與自我交談特別相關的是功效的第三個來源
資訊，因為口頭說服的起源可以來自他人以及自我。的重要性
然而，應當注意說服來源的可信度。也就是說，班杜拉建議
令人信服的來源，被接受者視為知識淵博，並擁有任務
經驗和專業知識，具有最大的潛力。在表面上，它似乎
精英運動員可以完美地從自我交談中獲益。
雖然口頭說服被提議是自我效能的有限來源，但班杜拉（1997年）
已建議，令人信服的陳述可以是一個有用的輔助功效來源。最近的研究提供
支援這個命題。智和特倫內爾（2001年）改變了業績成就的順序，
替代經驗和口頭說服效力來源為最大的板凳新聞任務。當
第三人口頭說服陳述在績效成就之後，增加
在自我效能被證明。有人建議，令人信服的陳述提供了加強
因業績成就而形成的信念。然而，必須指出，
令人信服的資訊不是自我說話，而是由認證的力量和條件
研究助理。
而不是自我效能的來源，如描述到這一點，有可能自我對話可能發揮
與置信相關的構造關係中的仲介人的角色。從班杜拉的繪圖
（1997）預測，假設自我效能會影響運動員的情緒
通過思想控制的經驗（可以作為自我對話在有限程度上運作）。
雖然哈代，霍爾等人（2001年）發現初步支援自言自語之間的聯繫（價格和
定向動機解釋）和核心影響，基於理論的調解作用，自我說話沒有
已經過測試。
事實上，以自我效能理論為重點的自我對話研究非常有限
雖然有可能將以前的自言自語研究解釋為為
92 J. 哈代 / 運動心理學 7 （2006） 81-97
理論的應用。例如，雖然自我效能沒有被測量，但有益
積極（"我能"）自我對話（Van Raalte等人，1995年）的表現影響可以解釋為
提高療效。此外，韋因伯格，格羅夫和傑克遜（1992年）報告說，網球教練
經常提到促進積極的自我談話作為一種效能建設戰略。蘭丁和赫伯特
（1999）採用大學標準網球選手在提示詞，單科目設計研究。雖然
自我效能的提高被發現，這不是研究的主要目的，所以這種增加
未經統計測試。最近，哈代等人（在新聞a）找到了初步支援
自我效能之間的積極關聯，以執行一個緊縮的坐式任務和價，以及
自我說話的方向解釋維度。迄今為止，尚未對
自我談話與自我效能的可能關係。自我效能理論值得明確審查
與自我交談的關係。這是因為自我談話的教導和動機方面
影響自我效能。也就是說，自言自語不僅有助於增強運動員的信心，他們可以
實現體育目標，但也可能有助於指導如何實現這些目標。
未來的研究不僅需要明確解決相對基礎的研究問題，例如，
確立自我對話-自我效能聯繫的因果方向，同時探索更多應用
這種理論上派生的關係的各個方面。也許其中最緊迫的是運動員應該如何
最有效地利用自我說話，當試圖提高他們的自我效能？

結果 (繁體中文) 3:

自我效能理論
班杜拉（1997）的自我效能理論是另一個可能的理論，適用於研究自我談話
對理解自我對話感興趣的研究人員尚未完全接受。班杜拉（1997年，第3頁）
自我效能定義為“對自己組織和執行所需行動的能力的信念
產生一定的成就”。自我效能理論的優勢在於其可檢驗的預測性和簡約性。
班杜拉（1997）提出了一些有效信念的來源：（a）以前的表現
成就；（b）替代經驗；（c）口頭說服；和（d）解釋
生理和情感狀態。與自言自語特別相關的是第三種功效來源
資訊，作為言語說服的來源，既可以來自自我，也可以來自他人。重要性
然而，應注意說服來源的可信度。也就是說，班杜拉建議
被接受者視為知識淵博、擁有任務的有說服力的來源
具有最大說服力的經驗和專業知識。從表面上看
優秀運動員可能完全有能力從說服性的自言自語中獲益。
儘管口頭說服被認為是自我效能感的有限來源，Bandura（1997）
有人認為說服性陳述可以作為一種有用的輔助功效來源。最近的研究提供
支持這一主張。Wise和Trunnell（2001）改變了績效成就的順序，
最大板凳壓力任務的替代經驗和言語說服效能來源。當
第三人的口頭勸說陳述隨績效的提高而新增
在自我效能方面得到了證實。有人認為，這一有說服力的聲明加强了
在完成表演後形成的信念。然而，必須指出的是
這個有說服力的資訊不是自言自語，而是經過證明的力量和條件作用
研究助理。
自言自語不是自我效能感的來源，正如到目前為止所描述的，它有可能發揮作用
在與信任相關的結構的關係中，調停者的角色。從班杜拉畫的
（1997）預測，假設自我效能感會影響運動員的情緒
通過思想控制的經驗（可以在有限程度上作為自我對話來操作）。
儘管哈代，霍爾等人。（2001）發現了自我對話（valance和
定向動機解釋）和覈心情感，理論基礎上的自我對話的仲介作用沒有
已經測試過了。
事實上，對自我效能感理論的研究非常有限
儘管有可能將先前的自言自語研究解釋為
92 J.哈代/運動與鍛煉心理學7（2006）81–97
理論的應用。例如，雖然沒有量測自我效能，但是
積極的自我對話（Van Raalte等人，1995）的表現效果可以用
提高療效。此外，溫伯格、格羅夫和傑克遜（1992）報告說，網球教練
經常引用促進積極的自我對話作為一種建立效能的策略。蘭丁和赫伯特
（1999）在一個提示詞中使用大學標準網球運動員，單學科設計研究。儘管
發現自我效能感新增，這不是研究的主要目的，囙此這種新增
未經統計學檢驗。最近，Hardy等人。（在新聞-a）找到了
完成仰臥起坐任務的自我效能感與帷幔以及
自言自語的定向解釋維度。到目前為止，還沒有對
自我對話與自我效能感的可能關係。自我效能理論需要在
與自言自語的關係。這是因為自言自語的教學和動機方面都可能
影響自我效能感。也就是說，自言自語不僅有助於增强運動員的信心
實現體育目標，但也可能有助於提供如何實現這些目標的指導。
未來的研究不僅需要明確解决相對基礎的研究問題，比如，
建立自言自語的因果方向-自我效能感關聯，同時探索更多的應用
這一理論推導關係的各個方面。也許其中最緊迫的是運動員應該如何
在試圖提高自我效能感時，最有效地運用自我對話？