คุณอาจรู้พื้นฐานเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีมากหรือน้อย ขั้นตอนแรกที่ชัดเจนบางอย่างรวมถึงการกินผักใบเขียวและ superfoods มากขึ้นและตัดน้ําตาลและแอลกอฮอล์ การนอนหลับการทําสมาธิการออกกําลังกายและการรักษาระดับความเครียดต่ําเป็นส่วนผสมสําคัญอื่น ๆ ในสูตรของสุขภาพ แต่ในขณะที่มันง่ายที่จะเขียนสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดลงและแม้กระทั่งเก็บไว้ในด้านหลังของจิตใจของคุณในขณะที่คุณดําเนินการต่อกับวันต่อวันของคุณกี่คนสามารถพูดได้ว่าเรากําลังฝึกสิ่งเหล่านี้เป็นประจํา? <br><br>มันสามารถรู้สึกท่วมท้นในบางครั้ง แต่ไม่จําเป็นต้องซับซ้อน ในความเป็นจริงมันเป็นไปได้ที่จะใช้วิธีการที่เรียบง่ายและสมจริงในการดําเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งรู้สึกประสบความสําเร็จในแต่ละวัน
正在翻譯中..
