CHO ingested at onset of exercisen

CHO ingested at onset of exercisen ↑ insulin in first minutes of exercisen ↓lipolysis, ↓ FA, ↓fat oxidation ratesn Also ↓transport of FA into mitochondrian CHO ingested later during exercisen Fat oxidation less affected because insulin release is inhibited by epinephrine

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運動開始時攝取的 CHO n ↑ 運動第一分鐘內的胰島素n ↓ 脂肪分解、↓ FA、↓ 脂肪氧化率n 也 ↓ FA 轉運至粒線體n 運動期間稍後攝取的 CHO n 脂肪氧化影響較小，因為胰島素釋放受到抑制腎上腺素

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運動開始時攝入的CHO n ↑ 運動最初幾分鐘的胰島素 n ↓ 脂解， ↓ FA， ↓ 脂肪氧化率 n此外 ↓ FA向線粒體的轉運 n運動後攝入的CHO n脂肪氧化較少受到影響，因為腎上腺素抑制了胰島素的釋放

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運動開始時攝入CHO 運動前幾分鐘的胰島素 n↓脂肪分解率↓FA↓脂肪氧化率 n也↓FA向線粒體的轉運 運動時攝入的n CHO n脂肪氧化較少受到影響，因爲胰島素的釋放受到腎上腺素的抑製

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