Shifting to nutrient-dense options,

Shifting to nutrient-dense options, including lean and lower sodium options, will improve the nutritional quality of protein food choices and support healthy eating patterns. Some individuals, especially teen boys and adult men, also need to reduce overall intake of protein foods (see Figure 2-3) by decreasing intakes of meats, poultry, and eggs and increasing amounts of vegetables or other underconsumed food groups.

結果 (中文) 1:

转移到营养丰富的选项，包括精益和低钠选项将提高营养质量的蛋白质食物的选择和支持健康的饮食模式。有些人，特别是十几岁的男孩和成年男子，也需要减少整体食物摄入的蛋白质 （见图 2-3） 通过减少摄入的肉类、 家禽、 蛋和蔬菜或其他 underconsumed 的食品集团的大量增加。

結果 (中文) 3:

转移到营养密集的选项，包括精益和较低的钠选项，将提高蛋白质食物的选择的营养质量，并支持健康的饮食模式。有些人，尤其是青少年男孩和成年男子，也需要减少蛋白质食物的总摄入量（见图2-3）通过减少摄入的肉类，家禽，鸡蛋和大量的蔬菜或其他食物组underconsumed。