A few months ago, Sarah Shearman ca

A few months ago, Sarah Shearman came across a diary she had kept in grade four. One entry read: “My mother wants me to settle down and do my homework! Doesn’t she understand that I need a break? I need to get out of my room! But she won’t let me!”

Sarah, now 26, can’t remember what she actually did during those long hours in her room. But it usually wasn’t her homework. “I’d be in there for hours and I wouldn’t get anything done,” she recalls. “Sometimes I’d fill entire pages with doodling.” But Sarah does vividly remember how she felt: frustrated, anxious and, at times, consumed by an overwhelming urge to move. She felt that at school, too. Sarah was eventually diagnosed with ADHD, but not until grade 12.

Kids who have ADHD can’t usually put into words how they think and feel because it’s their “normal.” They don’t know another way to be, or realize that other children’s minds function differently.

“It’s like your mind shuts down because you have to put so much effort into policing your brain,” says Nick Weiss*, 28, who was diagnosed at age 11, as he describes the difficulty he had trying to buckle down to do school work. “It’s not impossible to make yourself focus, but you have to keep forcing yourself to focus over and over again, every step of the way. It takes so much mental energy that there’s nothing left to put into doing a good job on the work you have to do.”

Can he recall how it felt, physically, at those moments? “Butterflies in my stomach,” he says. “Anxiety, I guess. But there was more to it – a feeling of mental dizziness, almost like swooning.”

Sarah also used the word anxiety. “I remember being in class and feeling like I was going to explode if I couldn’t get out of my seat,” she says. “My heart rate would go up. I felt like I was crawling out of my skin.” Her coping method was to leave class.

“I’d ask to go to the washroom and then I’d just take off. I had my route. I’d go up and down the staircases and halls. I’d talk to other kids I met. Anything to get away from that feeling.”

Nick had a different approach. He learned not to care about getting his school work done. “If I stopped thinking about what I had to do, the dizzy feeling went away, and it was much easier to cope with being at school,” he says. The distraction we hear about in kids with ADHD may well be a by-product of the incredible mental, and even physiological, effort of trying to sit still and stay on task.

Twenty-year-old Adam Cormac* recalls a different feeling. “I was annoyed and bored,” he says. “I found school unmotivating, so I didn’t absorb the material. Teachers would question my intellect, and I hated that. I didn’t think there was anything wrong with my mental functioning.” Adam says he often felt either singled out or patronized. “Even well-intentioned strategies – like tapping on my desk as a discreet way to remind me to focus – were irritating,” he explains.

Of course, Adam admits he didn’t often get down to work on his own. The result was frustrated teachers, frustrated parents, and a very frustrated boy who struggled in school and seldom engaged in academics until after high school. Now, after a two-year break from formal education, he’s going to university to study physics – something that really interests him.

“I know it sounds simplistic: Just make school less boring,” Adam says. “I realize that’s easier said than done, but people should think more about it because when I was interested, I could pay attention, and that applies to other people I know who have ADHD.”

Sarah agrees that adults often misunderstand and misinterpret kids with ADHD. “The doctors, my parents and teachers thought my problem was anxiety,” she says. “And it was, in a way. But they thought I couldn’t focus because I was anxious. Really, I was anxious because I couldn’t focus. I tried to tell people that, but they didn’t listen. That’s why it took so long to get the right help.”

Just listening to a child with ADHD is one coping strategy that can get easily lost in the shuffle. Parents, understandably, often focus on getting their kids assessed properly, agonizing over treatments and finding the right help at school. They also can’t help trying to “fix” their kids to some degree. That means extra supervision, more reminders and teaching the same things over and over again, all while trying to stay positive.

But, as these young people explain, trying to force kids with ADHD to be just like their peers can wear them down. Nick urges parents to take the time to focus on understanding their children’s differences and working to accept them as they are, even while trying to help shape their behaviour so they can thrive at home, school and in social settings.

“Rather than just talking about how they need to be different or do better, talk to your kids about what life is like for them, without trying to fix everything,” says Nick. “If your kid says, ‘School sucks,’ don’t just try to make him look at it more positively. Have more meaningful conversations than that, even if it’s hard at first. It will get easier. Behind the lazy, oppositional behaviour that many adults see in kids with ADHD, there’s a lot going on that people don’t understand. Parents should keep talking to their kids so they can find out what’s really beneath the surface.”

結果 (中文) 1:

几个月前，萨拉律师事务所Shearman碰到她一直在四年级的日记。一个条目中写着：“我的母亲希望我安顿下来，做我的功课！她不明白，我需要休息一下吗？我需要得到我的房间！但她不会让我！“
现年26岁的莎拉，不记得是什么，她确实在那些在她的房间里的时间长。但它通常不是她的功课。“我会在那里几个小时，我不会让任何事情，”她回忆说。 “有时我会填满整个页面的涂鸦。”但萨拉却清楚地记得她感觉怎么样时，她沮丧，焦虑，有时，所消耗的移动压倒性的冲动。她认为，在学校里，太。莎拉最终被诊断为多动症，但直到12年级的

孩子有多动症的人不能把成如何，他们认为和感觉的话，因为这是他们的“正常。”他们也不会知道到会，或意识到其他孩子的头脑中不同功能的另一种方式。

“它是像你的心灵关闭下来，因为你必须把你的大脑治安这么多的努力，尼克说：“韦斯*，28岁，在11岁时被确诊，他介绍他试图扣下来做学校工作的难度。 “这不是不可能让自己集中注意力，但你必须保持强迫自己专注一遍，每一步的方式。它需要这么多的精神能量，没有什么留给投入你必须做的工作做好。“

他记得是什么感觉，身体上，在那些时刻吗？“蝴蝶在我的肚子，”他说。 “焦虑，我猜。但它 - 心理头晕的感觉，简直就像动荡不已。“
莎拉也用这个词焦虑。 “我记得是在课堂上，感觉就像我要爆炸了，如果我不能得到我的座位，”她说。 “我的心脏率就上去了。我觉得我爬出来，我的皮肤。“她的应对方法是离开教室。

”，我就应该去洗手间，然后我刚刚起飞。我有我的路线。我会去向上和向下的楼梯和大厅。我想谈谈我所遇到的其他的孩子。任何摆脱那种感觉。“
缺口有不同的方法。他学会了不关心他的学校工作。 “如果我停下来思考什么，我不得不这样做，头晕目眩的感觉走了，这是很容易以应对在学校，“他说。分心，我们听到孩子多动症很可能是一个令人难以置信的精神产品，甚至是生理，努力试图坐不住了，留在任务

20岁的亚当·科马克*回忆起一个不同的感觉。 “我很生气，无聊，”他说。 “我发现校unmotivati​​ng，所以我没有吸收的物质。教师会质疑我的理智，我讨厌了。我不认为有什么错，我的心理运作。“亚当说，他经常感到，无论是单挑还是光顾。 “甚至用心良苦的策略 - 作为一个谨慎的方式，提醒我要专注在我的办公桌上像攻 - 刺激性，”他解释说。

当然，亚当承认，他经常不踏踏实实地工作，他自己。结果是，沮丧失意的教师家长，和一个非常沮丧的男孩挣扎在学校和学者，直到高中毕业后很少从事。现在，从正规教育的一项为期两年的休息后，他进入大学学习物理 - 他真正感兴趣的东西。

“我知道这听起​​来很简单的：只是使学校不那么无聊，“亚当说。 “我意识到，谈何容易，但人们应该想更多关于它的，因为当我是有兴趣，我可以支付注意，并应用于其他人我知道有多动症。”

萨拉同意，成年人往往误解和曲解孩子多动症。 “医生，我的父母和老师觉得我的问题是焦虑，”她说。“是的，在某种程度上。但他们想我不能集中，因为我是急。说真的，我很着急，因为我无法集中。我试图告诉人们，但他们不听。这就是为什么花了这么长的时间得到正确的帮助。“

只是听与多动症的孩子是一个应对策略，可以得到很容易迷失在洗牌。父母，理解，往往集中在正确评估自己的孩子，折腾在治疗和在学校找到正确的帮助。他们也不禁想“修正”自己的孩子在一定程度上。这意味着额外的监管，更多的提醒和教导同样的事情一遍又一遍，同时试图保持积极的态度。

但是，这些年轻人解释，试图强行与多动症的孩子，就像是他们的同龄人可以穿了。千钧一发敦促父母来采取的时间集中了解自己孩子的差异和接受他们，因为他们是，即使是在试图帮助塑造自己的行为，因此他们可以茁壮成长的家庭，学校和社会环境。

“，而不是仅仅谈论如何他们需要的是不同的或做的更好，跟你的孩子的生活是什么样子，他们没有试图解决一切，“尼克说。 “如果你的孩子说，”学校很烂，不只是试图让他看上去更积极。有比这更有意义的对话，即使它是很难在第一。它会变得更加容易。落后懒惰，对立的行为，许多成年人看到孩子多动症，有很多人们不明白。家长应让他们的孩子谈话，使他们能够了解什么是真正的表面之下。“

結果 (中文) 2:

几个月前，莎拉希尔曼碰到一个日记她保持四级。一个条目写道：“我妈妈要我安顿下来，做我的家庭作业！她不明白我需要休息吗？我需要我的房间滚出去！但她不让我！“

莎拉，现在26，不记得她确实在那些长时间在她的房间。但它通常不是她的家庭作业。“我会在那里几小时，我不会做任何事情，”她回忆道。“有时我会填满整个页面的涂鸦。”但莎拉却清楚地记得她感觉如何：沮丧，焦虑，有时，通过移动的冲动消费。她觉得在学校，太。莎拉最终被诊断为ADHD，但直到12年级。

谁有多动症的孩子通常不能付诸话他们如何思考和感受，因为这是他们的“正常”。他们不知道另一种方式是，或实现其他儿童的大脑功能的不同。

“就像你的头脑关闭，因为你要把这么多努力管理你的大脑尼克，”Weiss说，28，谁是在11岁时诊断，他描述了他试图去做学校工作中的困难。“让自己的焦点并不是不可能的，但你要强迫自己集中了一遍又一遍，一路上的每一步。要花很多精力，没有什么将做你的工作做好。”

他能记得的感觉，身体上的，在那些时刻？"Butterflies in my stomach," "he says. Anxiety, I guess. But there was more to it – a feeling of mental dizziness, almost like swooning."

Sarah also used the word anxiety. "I remember being in class and feeling like I was going to explode if I couldn 't get out of my seat," she says. "My heart rate would go up. I felt like I was crawling out of my skin.“她应对方法离开教室。

“我要去洗手间，然后我就走了。我有我的路线。我上下楼梯和走廊。我想跟其他孩子我遇见。任何离开的感觉。”

尼克有一种不同的方法。他学会了不在乎他的学校工作。“如果我停下来思考我要做的，头晕的感觉走，这是为了应付在学校更加容易，”他说。我们听到在ADHD的孩子分心的很可能是令人难以置信的精神产品，甚至生理，试图坐在

任务。二十岁的亚当Cormac *回忆说一种不同的感觉。“我很生气，无聊，”他说。“我发现学校没有动力，所以我不吸收的物质。教师会质疑我的理智，我讨厌这样。我不认为我的精神功能有什么不对。”亚当说，他经常感到单挑或光顾。“即使是善意的策略–像攻我桌上作为一个谨慎的方式提醒我关注–进行刺激，”他解释说。

当然，亚当承认他不常去他自己的工作。结果感到沮丧的父母，老师，和一个非常沮丧的男孩在学校很少从事学术界直到高中毕业后。现在，从正规教育中断两年后，他去大学学习物理–他真正感兴趣的东西。

“我知道这听起来很简单：让学校不无聊，”亚当说。“我知道的比人更容易说的做，但要想more about it because when I was interested，I could pay attention applies to other people，and that I know who have adhd.

”莎拉agrees，成人和孩子经常misunderstand misinterpret与多动症。“医生，我的父母和教师的思想的问题是焦虑，”她说。“and it was in a way。的目的，他们以为我不能因为我焦虑的焦点。真的，我不能因为我焦虑的焦点。我想告诉people that，但他们不听。这就是为什么把这么长to get the right help.

”只听孩子与多动症is one that can get应对战略很容易迷失在洗牌。父母，understandably，经常关注孩子的正确评估，难以找到正确的治疗和在学校的帮助。他们也不禁想“修理”他们的孩子在某种程度上。这意味着额外的监督，更提醒和教学同样的事情一遍又一遍，都在试图保持积极

。但是，这些年轻人解释，试图迫使ADHD的孩子能像他们的同行可以穿下来。尼克呼吁家长花时间把重点放在理解孩子的差异和工作接受他们，甚至在试图帮助塑造他们的行为，使他们能够茁壮成长的家庭，学校和社会环境。

”而不是仅仅谈论他们需要不同的或做得更好，跟你的孩子谈论他们的生活是什么样的人，而不试图解决一切，”尼克说。“如果你的孩子说，“学校很糟糕，不要试着让他看得更积极。有更多的有意义的谈话，即使很难在第一。它会变得更容易。后面的懒惰，对立的行为，在ADHD的孩子看到许多成年人，有很多事，人们不理解。父母应该让孩子们说他们所以他们能发现什么是真正的“beneath the surface.

結果 (中文) 3:

几个月前，莎拉希尔曼偶然发现一本日记，她一直在年级四。读取一个条目："我妈妈想让我静下心来做我的作业 ！她不明白我需要休息一下吗？我要离开我的房间 ！但她不会让我!"

莎拉，现在 26，不记得什么她到底是怎么中的那些长时间在她的房间。但这通常不是她的家庭作业。她回忆道，「 我会在那里几个小时，也不会把事情完成。"有时我会填充整个页面与涂鸦"。但莎拉生动地记得她的感受： 沮丧、 焦虑和在时间，消耗的移动的压倒性冲动。她认为在学校里，太。莎拉最终被诊断患有多动症，但直到 12 年级.

小儿多动症的孩子通常不能投入字就是他们如何想和感觉因为这是他们的"正常"。他们不知道另一种方法，或实现其他儿童心灵的功能有所不同。

"这就像你的想法因为你要这么多的精力放在你的大脑，维持治安，关闭"说尼克维斯 *，28，名 11 岁时被诊断，如他所描述的困难他想扣下来做学校工作。"它不是不可能把自己的重点，但你得保持强迫自己一遍又一遍，集中方式的每一步。它需要这么多的心理能量，什么都不剩，放入干好你所要做的工作"。

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二十岁亚当柯 * 回顾不同的感受。"我是生气和无聊，"他说。"我发现学校难以催人奋进，所以我没吸收材料。教师会质疑我的智慧和我讨厌的。我以为没有什么毛病我心理运作"。亚当说： 他经常感觉挑出来或光顾。"善意的甚至战略 — — 像作为隐蔽的方式来提醒我把重点放在我桌上攻 — — 是刺激性的"他解释说.

当然，亚当承认他经常没记下他自己工作。其结果是沮丧的教师、 沮丧的父母和非常沮丧的男孩挣扎在学校，很少从事直到高中毕业后学者。现在，两年休息后从正规教育，他要去大学学习物理学 — — 东西真的很感兴趣他。

"我知道这听起来很简单：只是那么无聊的学校，"亚当说。"我意识到那说起来容易做，但人应认为有关它的详细信息，因为当我很感兴趣，我可以注意，适用于其他人我知道谁有多动症。"

莎拉同意成人往往误解和曲解与多动症的孩子。"医生，我的父母和老师认为我的问题是焦虑，"她说。并且它是在一种方法。但他们还以为我没法集中精力因为我很焦虑。真的，我很急的因为我没法集中精力。我试图告诉人们，但他们不听。这就是为什么过了这么久，以获得正确的帮助."

刚刚在听有多动症的儿童是一个可以很容易迷失在混乱中的应对策略。父母，这是可以理解，往往侧重于如何适当，评估其孩子痛苦的治疗方法和寻找在学校帮助的权利。他们也不能帮助想要"修复"在某种程度上他们的孩子。这意味着额外的监督，更多的提醒和教学同样的事情一遍又一遍，同时试图保持积极。

但是，这些年轻人解释，试图迫使孩子多动症，就像他们的同龄人可以穿他们。尼克敦促父母采取的时间将重点放了解子女的差异和工作，接受他们，因为他们是，尽管在试图帮助塑造他们的行为所以他们可以茁壮成长在家里，学校和社会的设置中。

"而不是只在谈论他们如何需要不同或做得更好尼克说，谈论你的孩子生活是什么样子对他们来说，没有试图弥补这一切的"。"如果你的孩子说，学校糟透了，' 不要只是试图让他更积极地看着它。有比这更有意义对话，即使很难在第一次。它会更容易。背后的懒惰的、 对立的行为，很多成年人看在孩子与多动症，有很多人不明白。父母应该继续说到他们的孩子所以他们可以找出什么才是真正在表面之下"。