The training process was divided in

The training process was divided into three stages in order to allow the players to adapt gradually to the program. The initial stage comprised weeks one to three, a period in which low difficulty exercises requiring a low level of technical execution were performed.

結果 (繁體中文) 1:

培訓過程分為三個階段，為了讓玩家逐漸適應計劃。初始階段包括週一至三次，進行一個週期，其中低難度的練習需要技術執行的低水平。

結果 (繁體中文) 2:

訓練過程分為三個階段，以便讓球員逐漸適應這個計畫。初始階段包括第一至第三周，在此期間，需要低難度的練習需要低技術執行。

結果 (繁體中文) 3:

訓練過程分為三個階段，使運動員逐漸適應訓練計畫。最初的階段包括一到三周，在這段時間裏，需要低水準科技執行的低難度練習被執行。