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维生素B12(氰钴胺素)是一种调节造血过程的水溶性维生素和神经系统的功能(包括髓鞘合成)。像叶酸一样，它参与核酸的合成。氰钴胺素的平均日需求量为1-2克。缺乏这种维生素的缺乏导致巨幼细胞性贫血，外周神经的改变，随后是变性脊髓在后索和皮质脊髓管范围内的变化。不足之处持续超过3个月可能会导致神经系统变化的巩固。来源维生素B12主要是动物源性食物。因此，建议对其进行补充素食者。在胃液的影响下从食物中释放出来的维生素B12是由胃壁细胞产生的糖蛋白内在因子结合

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