Set aside relaxation time. Include

Set aside relaxation time. Include rest and relaxation in your daily schedule. Don’t allow other obligations to encroach. This is your time to take a break from all responsibilities and recharge your batteries.

Connect with others. Spend time with positive people who enhance your life. A strong support system will buffer you from the negative effects of stress.

Do something you enjoy every day. Make time for leisure activities that bring you joy, whether it be stargazing, playing the piano, or working on your bike.

Keep your sense of humor. This includes the ability to laugh at yourself. The act of laughing helps your body fight stress in a number of ways.

結果 (繁體中文) 2:

留出休息時間。包括你的日常時間表的休息和放鬆。不要讓其他義務染指。這是你的時間把所有的責任休息，養精蓄銳。

與他人聯繫。花時間與誰提高您的生活積極向上的人。一個強大的支持系統緩存從壓力的負面影響。

你享受每一天的東西。讓時間為你帶來快樂，無論是觀星，彈鋼琴，或者你的自行車工作休閒活動。

保持你的幽默感。這包括自嘲的能力。笑的行為可以幫助許多方面你的身體對抗壓力。

結果 (繁體中文) 3:

留出鬆弛時間。包括在你的日常計畫中休息和放鬆。不允許其他義務侵害。這是你的時間，從所有的責任，並為你的電池充電。與他人連接。花時間與積極的人，以提高你的生活。一個强大的支持系統將緩衝你從壓力的負面影響。每天做一些你喜歡做的事。做為休閒活動能帶給你快樂的時候，無論是看星星，彈鋼琴，或者在你的自行車。保持你的幽默感。這包括了笑自己的能力。笑的行為有助於你的身體在一些方面的壓力。