There are three ways to approach th

There are three ways to approach the process of releasing, and they all lead to the same
result: liberating your natural ability to let go of any unwanted emotion on the spot and
allowing some of the suppressed energy in your subconscious to dissipate. The first way
is by choosing to let go of the unwanted feeling. The second way is to welcome the
feeling, to allow the emotion just to be. The third way is to dive into the very core of the
emotion.

Let me explain by asking you to participate in a simple exercise. Pick up a pen, a pencil,
or some small object that you would be willing to drop without giving it a second
thought. Now, hold it in front of you and really grip it tightly. Pretend this is one of your
limiting feelings and that your hand represents your gut or your consciousness. If you
held the object long enough, this would start to feel uncomfortable yet familiar.

結果 (中文) 1:

接近过程中释放的方式有三种，它们都导致相同
结果：解放你的自然能力放过任何不必要的情绪，让一些在你的潜意识压抑的能量消散当场
。第一种方式是选择放手不必要的感觉
。第二种方式是欢迎
的感觉，让情感的刚需。第三条道路是非常核心的
情感潜入。

问你参加一个简单的练习，让我解释一下。拿起一支笔，铅笔，
或一些小物件，你会愿意放弃，不给它一个第二
思想。现在，拿着它在你的面前，真的紧紧地夹住它。假装这是一个你的
限制的感受和您的手，代表你的直觉或你的意识。如果你
举行的对象足够长的时间，这会开始感到不舒服，还熟悉。

結果 (中文) 2:

有接近释放过程的三种方法，都导致相同的结果：
解放你的自然能力，让任何不必要的情感在现场
允许一些抑制的能量在你的潜意识中消散。第一种方式
是选择放手不必要的感觉。第二种方法是欢迎
情感，让情感才是。第三种方法是进入的
情感的核心。

让我问你参加一个简单的解释。拿起一支钢笔，一支铅笔，
或一些小的对象，你会愿意放弃没有给它第二
思想。现在，把它在你面前，真的紧紧抓住。假装这是你的一个
限制的感受，你的手，代表你或你的意识。如果你
举行的对象足够长的时间，这将开始感觉不适，但熟悉。

結果 (中文) 3:

有三种方式来处理进程的释放，并且他们都导致相同
结果： 解放你放开任何有害的情绪，对现场的自然能力和
允许一些被压抑的能量在你的潜意识逐渐消散。第一种方式
是通过选择放手的不受欢迎的感觉。第二种方式是欢迎
感觉，允许的情感，只是要。第三种方式是非常核心的潜入
情感。

让我解释一下，问你要参加一个简单的练习。拾起一支钢笔，一支铅笔，
或一些小的对象你会愿意放下不给它一二
思想。现在，按住它在你面前，真的紧紧地抓住它。假装这是其中一个你
限制的感情和你的手代表你的直觉或你的意识。如果你
持有足够长的对象，这样就会开始感到不舒服又熟悉。