Here is what you may experience: Yo

Here is what you may experience: You receive some news that gets you upset. You start
to feel a strong feeling of fear or grief, and you have the time to take a few minutes to
release. You sit down, close your eyes, and relax into the feeling as best you can. Then
you ask yourself questions like:

結果 (中文) 1:

这里是什么，你可能会遇到：你收到一些消息，让你心烦。你开始
感到一种强烈的恐惧或悲伤的感觉，你有时间
释放需要几分钟。你坐下来，闭上眼睛，放松的感觉，尽你所能。然后你会问自己这样的问题：

結果 (中文) 2:

这里是你可能会经历：你得到一些消息让你心烦。你开始
感到强烈的恐惧或悲伤的感觉，和你有时间用几分钟
释放。你坐下来，闭上你的眼睛，放松的感觉，尽你所能。然后
你问你自己：

結果 (中文) 3:

这里是你可能会遇到： 您会收到一些获取你沮丧的消息。你开始
到感觉强烈的恐惧或悲伤，感觉和你有时间，需要几分钟到
释放。你坐下来，闭上你的眼睛和尽你所能感觉到放松。然后
你问自己这样的问题：