Objective:The life expectancy of wo

Objective:The life expectancy of women increases with the advancement in modern medicine, leading them to spent about two decades in menopausal state along with its associated complications. The process of aging triggers a deleterious cascade of physiological changes in the body. Hence, the aim of our study is to determine the effects of both aerobic and anaerobic exercises on estrogen level in postmenopausal osteoporotic females.Methodology:A randomized control trial was conducted among 94 postmenopausal osteoporotic females, randomly divided into two equal groups. The participants in Group A were assigned to perform aerobic exercise, whereas Group B performed resistance exercises. Each group performed exercises for 12 weeks, whereas reading was collected for blood estrogen level, fat mass, and muscle mass before exercise training and after 12 weeks of training.Results:Twelve weeks of aerobic and anaerobic exercise program based on the American College of Sports Medicine (ACSM); frequency, intensity, time, and type protocol has beneficial effect on estradiol level and lean mass, whereas inversely correlated with fat mass of postmenopausal osteoporotic female.Conclusion:The study concluded that 12 weeks of exercise programs was found to be effective in improving estradiol level of postmenopausal osteoporotic female. The efficacy of anaerobic exercise was found to be more potent on estradiol level and lean mass than aerobic exercises as only 36 sessions of resisted exercises performed during a period of 12 weeks provided more significant result than 72 session of aerobic exercises.Keywords: Aerobic exercise, estrogen, osteoporosis, postmenopausal

結果 (繁體中文) 1:

目的：

用現代醫學的進步女性的增加，導致他們的預期壽命大約花了更年期狀態的二十年及其相關並發症一起。老化的過程觸發的在體內生理變化有害級聯。因此，我們研究的目的是確定對絕經後骨質疏鬆症的女性雌激素水平的有氧和無氧運動的影響。

方法：

隨機對照試驗中94絕經後骨質疏鬆症的女性，隨機分為相等的組中進行。在A組的參與者被分配來執行有氧運動，而B組進行抵抗運動。每個組進行練習12週，而讀數收集血液中雌激素水平，脂肪量和肌肉質量的運動訓練12週的訓練之前和之後。

結果：

基於運動醫學會（ACSM）美國大學有氧和無氧運動計劃的12週; 頻率，強度，時間和類型的協議對雌二醇水平和瘦肉質量的有益效果，而反比絕經後骨質疏鬆女性中的脂肪量相關。

結論：

該研究的結論12週的鍛煉計劃被認為是有效地改善絕經後骨質疏鬆症的女性的雌激素水平。無氧運動的效果被認為是雌二醇水平和瘦體重比有氧運動，因為只有36期間12週進行抵制練習會話更有效比有氧運動72屆會議提供更顯著的結果。

關鍵詞：有氧運動，雌激素，骨質疏鬆症，絕經後

結果 (繁體中文) 2:

目的：

隨著現代醫學的進步，婦女的預期壽命增加，導致她們在更年期狀態中度過大約20年，並伴有相關的併發症。衰老過程觸發了體內一系列有害的生理變化。因此，我們研究的目的是確定有氧運動和厭氧運動對絕經後骨質疏鬆女性雌激素水準的影響。

方法：

對94名絕經後骨質疏鬆女性進行了隨機對照試驗，隨機分為兩個相等的組。A組的參與者被分配進行有氧運動，而B組進行阻力練習。每組進行12周的鍛煉，而在運動訓練和12周訓練後，對血液雌激素水準、脂肪品質和肌肉品質進行閱讀。

結果：

基於美國運動醫學學院（ACSM）的12周有氧和無氧運動計畫;頻率、強度、時間和類型協定對雌二醇水準和瘦品質有有利影響，而與絕經後骨質瘤女性的脂肪品質成反比相關。

結論：

研究結論是，12周的鍛煉計畫被認為能有效提高絕經後女性最雌性雌性水準。厭氧運動的效果比有氧運動對雌二醇水準和瘦品質更有效，因為只有36次在12周內進行的抵抗運動比72次有氧運動有成效。.

關鍵字：有氧運動，雌激素，骨質疏鬆症，絕經後

結果 (繁體中文) 3:

目標：
隨著現代醫學的進步，女性的預期壽命也在新增，導致她們在絕經狀態下度過了大約20年，並伴隨著併發症。衰老的過程在身體中引發了一系列有害的生理變化。囙此，我們的研究目的是確定有氧和無氧運動對絕經後骨質疏鬆女性雌激素水准的影響。
方法：
對94例絕經後骨質疏鬆症女性進行隨機對照試驗，隨機分為兩組。A組進行有氧運動，B組進行阻力運動。每組進行12周的運動，而在運動訓練前和訓練12周後採集血液雌激素水准、脂肪質量和肌肉質量。
結果：
基於美國運動醫學院（ACSM）的12周有氧和無氧運動計畫；頻率、强度、時間和類型方案對雌二醇水准和瘦體重有有利影響，而與絕經後骨質疏鬆女性的脂肪質量呈負相關。
結論：
研究表明，12周的運動計畫可以有效地提高絕經後骨質疏鬆症女性的雌二醇水准。無氧運動比有氧運動對雌二醇水准和瘦體重的影響更大，因為在12周內進行的36次抵抗運動比72次有氧運動的效果更顯著。
關鍵字：有氧運動、雌激素、骨質疏鬆、絕經後