tadasana is a pose that every begin

tadasana is a pose that every beginner learns,and we always come back to it.
the more you practice it,the more you learn to appreciate its subtleties.
the pose creates balance and stability,height and extension,compactness from outside as well as expansion from inside.
ingeneral,the variations listed below are applicable to other straight-standing poses,such as urdhva hastasana,urdhva namskarasana and urdhva baddhanguliyasana

結果 (中文) 1:

山式是一个姿势，每一个初学者学习，和我们总是回到它。你练习的越多，越多你学会欣赏它的微妙之处。体式平衡和稳定，高度和扩展，从外面的压实度以及从内的扩建。总的来说，下面列出的变化是适用于其他直站姿，如轮式肩胛骨挤压、 轮式 namskarasana 和轮式 baddhanguliyasana

結果 (中文) 2:

tadasana是每个初学者学习的姿势，我们总会回来吧。
你越练习越多，你学会欣赏它的微妙之处。
姿势从外部以及膨胀产生的平衡和稳定，高度和延伸，紧凑从内部。
ingeneral，下面列出的变化也适用于其它的直站立姿势，如urdhva hastasana，urdhva namskarasana和urdhva baddhanguliyasana

結果 (中文) 3:

山式是一个姿势，每一个初学者学习，我们总是回到它。你练习的越多，你越学会欣赏它的微妙之处。姿势创造平衡和稳定性，高度和延伸，紧凑从外部以及内部扩展。总的来说，下面列出的变化是适用于其他直立的姿势，例如上站立，上namskarasana和上baddhanguliyasana