This study confirmed that progressi

This study confirmed that progressive shoulder-neck resistance training performed 3 times a week for 6 consecutive weeks can significantly increase the muscle strength of deep and superficial cervical muscles. The proposed simple exercise intervention featuring portable training equipment may serve as a reference for clinical rehabilitation of patients with chronic neck pain.

結果 (繁體中文) 1:

這項研究證實，逐步肩頸部阻力訓練每週進行3次，連續6週即可顯著提高深，淺頸椎部肌肉的肌力。所提出的簡單的運動干預配備便攜式訓練設備可以作為患者的慢性頸部疼痛的臨床康復提供參考。

結果 (繁體中文) 2:

這項研究證實，連續6周每週進行3次漸進肩頸阻力訓練，可以顯著增加深部和表面宮頸肌肉的肌肉力量。建議的便攜訓練設備的簡單運動干預可為慢性頸痛患者的臨床康復提供參考。

結果 (繁體中文) 3:

本研究證實，連續6周，每週進行3次肩頸阻力訓練，可顯著提高頸深、淺肌的肌力。本文提出的以便攜式訓練設備為主要功能的簡易運動干預方法，可為慢性頸痛患者的臨床康復提供參攷。