Figure 2. Effects of a combined pre

Figure 2. Effects of a combined prevention program on incidence of hamstring injuries. Period 1 consisted of only a strength training program. In period 2, agility training was incorporated into the strength training. In period 3, flexibility training was added to strength and agility training. The number of hamstring injuries was 16 out of 116 sprinters in period 1, 12 out of 198 in period 2, and 2 out of 299 in period 3.

結果 (繁體中文) 1:

圖2.腿筋損傷發生率的組合預防方案的影響。期1僅由一個力量訓練計劃。在時期2，敏捷性訓練被納入力量訓練。在週期3，柔韌性訓練加到力量和敏捷性訓練。砍斷傷害的數量是16個的116短跑運動員在週期1中，12個198在週期2，和2總分299在期間3。

結果 (繁體中文) 2:

圖 2.聯合預防計畫對腿筋損傷發生率的影響。第1期只包括一個力量訓練計畫。在第2期，敏捷訓練被納入力量訓練。在第3期，在力量和敏捷訓練中增加了靈活性訓練。在第1期116名短跑運動員中，腿筋受傷人數為16人，第2期為198人，第3期為299人，其中2人為2人。

結果 (繁體中文) 3:

圖2。聯合預防計畫對腿筋損傷發生率的影響。第一階段只包括一個力量訓練計畫。第二階段，將敏捷訓練納入力量訓練。在第三階段，柔韌訓練被添加到力量和敏捷訓練中。第一階段116名短跑運動員中，有16人腿部受傷，第二階段198人中有12人受傷，第三階段299人中有2人受傷。