Third, you can learn a lot from the

Third, you can learn a lot from the color of your urine. If you are peeing too yellow then you are likely not taking in enough water and are in some state of dehydration. This is a major problem. Just as it is impossible to grow a flower without water, growing a muscle in a dehydrated environment is not a good idea. Beyond the clarity however is the frequency. At a minimum, you need to be going to the bathroom at least 10 or 12 times a day. If you are going less than this then you need to up your water intake as soon as possible if you want to see muscle growth and gains.

結果 (繁體中文) 1:

第三，你可以從你的尿液顏色學到很多東西。如果你小便過黃，那麼你很可能不採取足夠的水，在脫水的一些狀態。這是一個重大問題。只是因為它是不可能長出了花沒有水，在脫水的環境中生長的肌肉是不是一個好主意。除了清晰度但是是頻率。至少，你需要去衛生間一天至少10或12倍。如果你要不到這點，你需要你的水的攝入量，盡快如果你想看到肌肉生長和收穫。

結果 (繁體中文) 2:

第三，你可以從尿液的顏色中學到很多東西。如果你尿太黃，那麼你很可能沒有吸收足夠的水，並處於脫水狀態。這是一個大問題。正如沒有水不可能種植花一樣，在脫水的環境中種植肌肉不是個好主意。然而，頻率卻越發清晰。至少，你每天至少要上廁所10或12次。如果你去小於這一點，那麼你需要儘快增加你的水攝入量，如果你想看到肌肉的增長和收益。

結果 (繁體中文) 3:

第三，你可以從尿液的顏色中學到很多東西。如果你尿得太黃，那麼你可能沒有攝入足够的水，並且處於某種脫水狀態。這是個大問題。就像沒有水就不可能長出花一樣，在脫水的環境中長出肌肉也不是個好主意。然而，超出清晰度的是頻率。至少，你一天至少要上10到12次廁所。如果你要比這少，那麼你需要儘快提高你的水攝入量，如果你想看到肌肉生長和增益。