Want to see what a beautiful butter

Want to see what a beautiful butterfly pull feels like? Here's a drill anyone can do to learn the flowing feeling of fly when it all comes together.Why Do It:When the body and arms work together, butterfly pull aids in the continued momentum of the swimmer flowing down the pool. Too many of us only associate the pull with trying to hoist our body out of the water to breathe, and hopefully go forward. Learning this feeling is a positive step in learning a killer fly.How to Do It:1. Position yourself in a pool that's a few feet deeper than you are tall. 7 - 9 feet is perfect, but shallower may work.2. Jump off the bottom in a semi-streamline position heading toward the surface.3. Before your hands break the surface, initiate a butterfly like pull, helping your body pop through.4. Once above the water, recover your arms like a stroke of fly.5. RepeatHow to Do It Really Well (the Fine Points):Do a bunch of jumps to get that feeling, then go horizontal, pushing off the wall and initiating your butterfly with the same feeling as popping up... take just a couple strokes with the aid of the momentum off the wall. Now you know what your fly is SUPPOSED to feel like. Get that as much as you can during your swimming.

結果 (繁體中文) 1:

想看看美麗的蝴蝶拉感覺？這裡有一個鑽頭任何人都可以做到學習飛行的流動感覺，當這一切都在一起。

為什麼這樣做：
當身體和手臂一起工作，在流淌下來池游泳者的持續動力蝴蝶拉艾滋病。太多的人只拉，試圖吊起我們的身體露出水面呼吸的關聯，並希望往前走。學習這種感覺是在學習一個殺手飛了積極的一步。

如何做到這一點：
1。自己的位置在一個游泳池，這是一個幾英尺深比你高。7 - 9英尺是完美的，但較淺可能工作。
2.跳下在朝向表面的半流線型位置航向底部。
3.在你的手打破了表面，引發蝴蝶一樣拉，讓你的身體彈出通過。
4.一旦水面，恢復您的懷裡飛的行程。
5.重複

怎麼辦呢真的很好（精分）：
做了一堆跳躍的得到這樣的感覺，然後去橫，推在牆上，並用同樣的感覺雨後春筍般冒出來開始你的蝴蝶......只需一夫婦筆劃的勢頭援助過牆。現在你知道你飛應該感覺。獲取盡可能您可以在游泳時。

結果 (繁體中文) 2:

想看看美麗的蝴蝶拉是什麼感覺？這裡有一個演習，任何人都可以做，以學習流動的感覺，當所有一起來。

為什麼這樣做：
當身體和手臂一起工作時，蝴蝶拉輔助游泳者從泳池中流下來的持續動力。我們中太多人只把拉力與試圖把我們的身體從水裡吊起來呼吸聯繫起來，希望向前走。學習這種感覺是學習殺人蒼蠅的積極步驟。

操作方式：
1. 把自己放在一個比你高幾英尺深的游泳池裡。7 - 9英尺是完美的，但較淺可能工作。
2. 在半流線式位置跳下底部，朝向表面方向。
3. 在你的手打破表面之前，像拉一樣啟動蝴蝶，説明你的身體彈出。
4. 一旦在水面上，恢復你的手臂像飛中風。
5. 重複

如何做好它（細點）：
做一堆跳躍來獲得那種感覺，然後水準，推下牆壁，啟動你的蝴蝶，以相同的感覺彈出...只需幾下幾下，與勢頭從牆上的動量。現在你知道你的蒼蠅是什麼感覺了。游泳時儘量多拿點。

結果 (繁體中文) 3:

想看看漂亮的蝴蝶拉是什麼感覺嗎這是一個任何人都可以做的練習，來學習飛行的流暢感覺。
為什麼這樣做：
當身體和手臂一起工作時，蝴蝶拉著助泳器的持續衝力順著游泳池往下流我們中太多人只把拉力和試圖把身體從水裏抬出來呼吸聯系在一起，希望能向前走學習這種感覺是學習致命蒼蠅的一個積極步驟。
如何做到：
一把你自己放在比你高幾英尺深的池子裏7-9英尺是完美的，但淺一點可能有用。
2以半流線型的姿勢從底部跳下，朝向地面。
三。在你的手打破表面之前，開始一個蝴蝶狀的拉，幫助你的身體彈出。
四一旦浮到水面上，恢復你的手臂就像一隻蒼蠅。
5個重複
如何做得很好（要點）：
做一系列的跳躍來獲得那種感覺，然後橫著走，推開牆壁，以同樣的感覺開始你的蝴蝶跳起來借助牆外的衝力，輕輕拍幾下現在你知道你的蒼蠅應該是什麼感覺了在游泳的時候盡可能多的去拿。