Also called aerobic zone. In this z

Also called aerobic zone. In this zone you'll get the greatest health benefits overall. Your heart and lung capacity will increase and your overall fitness will also increase, so you'll be able to exercise longer. Your body will get 50% of your calories from fat, 50% from carbohydrates, and protein burn will be minimal.

結果 (中文) 1:

也被称为有氧区。在此区域中，你会得到最大的健康效益总体。你的心和肺的容量将会增加，你整体的健康也会增加，所以你就可以延长运动时间。你的身体将获得 50%的卡路里来自于脂肪，碳水化合物，50%和蛋白质烧伤会减至最低。

結果 (中文) 2:

也叫有氧区。在这个区域，你会得到最大的健康效益的整体。你的心脏和肺容量会增加，你的整体健康也将增加，因此，您能够行使更长的时间。你的身体会得到来自脂肪的卡路里50％，50％来自碳水化合物和蛋白质燃烧将是最小的。

結果 (中文) 3:

也被称为好氧区。在这个区域，你会得到最大的健康效益的整体。你的心和肺的能力会增加，你的整体健康也会增加，所以你将能够锻炼更长的时间。你的身体将获得50%的热量来自脂肪，50%的碳水化合物，蛋白质燃烧将是最小的。