Adequate recovery typically leads t

Adequate recovery typically leads to a restorationof depleted resources, such as an improved mood andhigher energy levels (Sonnentag & Bayer, 2005) and adecrease in physiological strain (Geurts & Sonnentag,2006). In order to recover, employees may engage indifferent types of leisure activities such as low effortactivities (e.g., watching television), social activities(e.g., meeting friends), or physical activities (e.g.,cycling) (Sonnentag, 2001). The mechanisms contributing to recovery are called recovery experiences andinclude psychological detachment from work, relaxation, and the experience of mastery and controlduring leisure time (Sonnentag & Fritz, 2007).

結果 (繁體中文) 1:

充分回收通常通向恢復
耗盡資源，例如改進的心情和
更高的能量水平（Sonnentag＆拜耳，2005）和一個
在生理應變（Geurts＆Sonnentag，減少
2006）。為了恢復，員工可以從事
不同類型的休閒活動，如低工作
活動（如看電視），社交活動
（如朋友聚會），或體力活動（如
騎自行車）（Sonnentag，2001）。促進恢復的機制被稱為恢復經驗，
包括工作，休閒心理脫離，掌握和控制的經驗，
在閒暇時間（Sonnentag和弗里茨，2007）。

結果 (繁體中文) 2:

充分的恢復通常會導致恢復
耗盡的資源，如改善情緒和
更高的能量水準（Sonnentag – 拜耳，2005年）和
減少生理菌株（Geurts = Sonnentag，
為了恢復，員工可以從事
不同類型的休閒活動，如低努力
活動（如看電視）、社會活動
（例如，會見朋友）或體育活動（例如，
騎自行車）（Sonnentag，2001年）。促進恢復的機制稱為恢復體驗和
包括心理脫離工作，放鬆，以及掌握和控制的經驗
閒暇時間（Sonnentag & Fritz，2007年）。

結果 (繁體中文) 3:

充分的恢復通常會導致恢復
耗盡的資源，如情緒的改善和
更高的能級（Sonnentag&Bayer，2005）和
生理菌株减少（Geurts&Sonnentag，
2006年）。為了恢復，員工可以
不同類型的休閒活動，如低效
活動（如看電視）、社交活動
（例如，會見朋友）或體育活動（例如。，
騎自行車）（Sonnentag，2001年）。有助於恢復的機制稱為恢復經驗和
包括工作中的心理疏離，放鬆，以及掌握和控制的經驗
閒暇時間（Sonnentag&Fritz，2007）。