When I was coaching college and hig

When I was coaching college and high school wrestling, our prematch meal consisted of steak and eggs. That’s what my coach had fed me, explaining that the high-protein content provided the fuel my muscles would need, and I dutifully carried on his tradition. I know better today. As you learned in chapter 14, protein is not a desirable fuel for muscles. I also encouraged my athletes to lose weight through whatever means possible—mostly starvation and dangerous dehydration. It was what everyone did back then, but today I know better.

結果 (繁體中文) 1:

當我執教大學和高中的摔跤，我們的預匹配一頓牛排組成和雞蛋。這就是我的教練曾經餵我，解釋說，高蛋白質含量提供的燃料我的肌肉需要，我盡職盡責地對他進行的傳統。我今天所知道的好。正如你在第14章中了解到，蛋白質是不是肌肉的理想燃料。我也通過我的鼓勵運動員減肥不擇手段可能的，大多是飢餓和危險脫水。這是每個人都做了，但今天，今天我知道更好。

結果 (繁體中文) 2:

當我在大學裡和高中摔跤教練時，我們的賽前餐包括牛排和雞蛋。這就是我的教練給我的，解釋說高蛋白含量提供了我的肌肉需要的燃料，我盡職盡責地貫徹他的傳統。我今天更清楚了正如您在第 14 章中學到的，蛋白質不是肌肉的理想燃料。我還鼓勵我的運動員通過任何可能的手段減肥——主要是饑餓和危險的脫水。這是當時每個人都做的，但今天我更清楚了。

結果 (繁體中文) 3:

當我在大學和高中執教摔跤時，我們的賽前餐是牛排和雞蛋。這就是我的教練給我的食物，他解釋說高蛋白質含量提供了我肌肉需要的能量，我盡職盡責地繼承了他的傳統。我今天更清楚了。正如你在第14章學到的，蛋白質不是肌肉所需要的燃料。我也鼓勵我的運動員通過任何可能的管道减肥，主要是饑餓和危險的脫水。那是當時每個人都做過的事，但今天我更清楚了。