The self-management program was dev

The self-management program was developed to (1) provide an assess-ment of a wide variety of variables potentially related to each person's poor sleep, (2) use this assessment in the differential application of treatment strategies, and (3) enhance the person's sense of efficacy in controlling those problems related to good and poor sleep. The assessment and treatment strategies have been described extensively elsewhere (cf. Coates and Thoresen, 1980; Thoresen et al., 1980). One-hour training sessions were held twice weekly for a period of 5 weeks; single weekly sessions followed for another 3 weeks. Each session focused on a specific set of skills, but also provided for review of progress and practice of skills learned in previous sessions, if necessary.

結果 (繁體中文) 1:

自我管理程序的開發是為了（1）提供的多種可能涉及到每個人的睡眠不佳變量進行評估;（2）在治療策略的差分應用程序中使用這一評估，以及（3）提高在控制那些有關好，睡眠不好的問題療效的人的感覺。評估和治療策略已經被廣泛別處描述（參見科茨和托勒森，1980;托勒森等人，1980）。一個小時的培訓共舉辦每週兩次為期5週; 單週的會議，接著另外3個星期。每個會議的重點是一組特定的技能，而且還提供了進度以及前幾屆會議，了解到如果必要的技能，執業審核。

結果 (繁體中文) 2:

自我管理計畫被開發成：（1）提供與每個人睡眠不良有關的各種變數的評估，（2）在治療策略的差別應用中使用此評估，以及（3）增強人的控制與睡眠良好和不良有關的問題的功效感。評估和治療戰略在其他地方得到了廣泛的描述（見科茨和Thoresen，1980年;Thoresen等人，1980年）。每週舉辦兩次一小時的培訓班，為期5周;單次每週會議，再持續3周。每屆會議都側重于一套特定的技能，但如有必要，還規定了對前幾屆會議所學技能的進展和實踐的審查。

結果 (繁體中文) 3:

自我管理計畫的目的是：（1）評估與每個人睡眠不良潜在相關的各種變數，（2）將此評估用於治療策略的差异應用，以及（3）增强患者控制與睡眠良好和睡眠不良相關問題的效能感。其他地方對評估和治療策略進行了廣泛的描述（參見Coates和Thoresen，1980；Thoresen等人，1980）。每週進行兩次為期5周的1小時培訓課程；隨後每週進行一次為期3周的培訓課程。每届會議的重點是一套具體的技能，但也規定在必要時審查在前幾届會議上學到的技能的進展和實踐。