An experimental home study examined

An experimental home study examined the impact of a pre-sleep protocol for enhancing self-awareness, lucidity, and responsiveness in dreams. It included ingesting the cholinesterase inhibitor galantamine-which is widely reported to increase the frequency of lucid dreaming-prior to engaging in middle-of-the-night meditation and the imaginary reliving of a distressing dream while exercising new responses. Thirty-five participants completed an eight-night study, which included pre- and post-baseline nights and six conditions: waking for 40 min before returning to bed, called Wake-Back-to-Bed (WBTB); Wake-Back-to-Bed plus placebo (WBTB + P); Wake-Back-to-Bed plus galantamine (WBTB + G); meditation and dream reliving (MDR); meditation and dream reliving plus placebo (MDR + P); and meditation and dream reliving plus galantamine (MDR + G). The outcome measures included lucidity, reflectiveness, interactive behavior, role change, constructive action, and fear and threat, as measured by the participants' self-ratings. The results support the use of this protocol in further studies of lucid dream induction and nightmare/trauma resolution.

結果 (繁體中文) 1:

實驗在家學習考察增強自我意識，洞察力，和響應在夢中預睡眠協議的影響。它包括攝取膽鹼酯酶抑製劑加蘭他敏，它被廣泛報導提高了清醒的頻率中的最晚冥想和的令人痛心的夢想虛重溫參與，同時鍛煉新的應對做夢-之前。三十五個學員完成了八夜的研究，其中包括前，後基線晚上和六個條件：返回睡前醒40分鐘，被稱為喚醒返回到床（WBTB）; 喚醒返回到床加安慰劑（WBTB + P）; 喚醒返回到床加加蘭他敏（WBTB + G）; 冥想和夢重溫（MDR）; 冥想和夢重溫加安慰劑（MDR + P）; 和冥想和夢重溫加加蘭他敏（MDR + G）。結果措施包括洞察力，反思性，交互行為，角色轉變，採取建設性行動，以及恐懼和威脅，由參與者的自我評估測量。結果支持清醒夢誘導和夢魘/創傷分辨率的進一步研究使用該協議。

結果 (繁體中文) 2:

一項實驗性的家庭研究研究了睡眠前協定對增強做夢自我意識、清醒度和反應能力的影響。它包括攝入膽鹼酯酶抑制劑加蘭他明-這是被廣泛報導增加清醒夢的頻率-在從事午夜冥想之前，和想像重溫一個痛苦的夢，同時行使新的反應。35名參與者完成了一項八晚的研究，其中包括基線前和基線後的夜晚和六個條件：醒來40分鐘，然後回到床上，稱為"喚醒到床"（WBTB）;喚醒後床加安慰劑（WBTB + P）;喚醒後床加甘他胺 （WBTB + G）;冥想和夢想重溫（MDR）;冥想和夢想重溫加上安慰劑（MDR + P）;和冥想和夢想重溫加甘他明（MDR + G）。結果衡量標準包括清晰、反思、互動行為、角色改變、建設性行動、恐懼和威脅，以參與者的自我評價來衡量。研究結果支援在清醒夢誘導和惡夢/創傷解決的進一步研究中使用該協定。

結果 (繁體中文) 3:

一項實驗性的家庭研究考察了睡前協定對增强夢中自我意識、清醒和反應能力的影響。它包括攝入膽鹼酯酶抑制劑加蘭他敏，廣泛報導，在進行午夜冥想之前，它會新增清醒夢的頻率，以及在鍛煉新的反應時想像重新體驗痛苦的夢。35名受試者完成了一項為期8晚的研究，包括基線前後的夜晚和6種情况：睡前醒來40分鐘，稱為蘇醒回床（WBTB）；蘇醒回床加安慰劑（WBTB+P）；蘇醒回床加加蘭他明（WBTB+G）；冥想和做夢（MDR）；冥想和夢境重現加安慰劑（MDR+P）；冥想和夢境重現加加蘭他敏（MDR+G）。結果名額包括清晰性、反思性、互動行為、角色轉變、建設性行動、恐懼和威脅，由參與者的自我評價來衡量。研究結果支持了該方案在清醒夢誘導和噩夢/創傷解决的進一步研究中的應用。