Supp lemen tary InsuranceVitamins,

Supp lemen tary InsuranceVitamins, minerals, antioxidants, and other micronutrients in food are just as vital to your health as protein, fat, and carbohydrate. Vitamins and minerals help convert calories into useful energy and perform a host of other functions that are vital for your body’s optimal performance. With lots of vegetables, ample protein, and healthy fats, at the very least you’ll be getting the daily minimum of micronutrients that you need. You should also take a daily multivitamin with minerals that includes magnesium and calcium but no iron (unless your doctor has diagnosed you as iron-deficient). Also, take an omega-3 supplement to ensure a proper balance of essential fatty acids. Finally, consider taking additional vitamin D if you don’t spend a lot of time in the sun.Become Goal-O rientedAs with any new endeavor, the first step is to set specific goals. We encourage a realistic long-term weight goal. If you’re dealing with health issues, work with your health care provider to quantify both long-term and shortterm goals. Blood sugar, insulin, triglyceride, and blood pressure indicators usually improve quickly on Atkins, but changes in some markers may take up to six months. As with any journey, you need to know your destination or you might get lost or distracted along the road. The more specific your goal, the more likely you’ll achieve it. For example:

結果 (繁體中文) 1:

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維生素，礦物質，抗氧化劑和其他食品中的微量營養素是一樣對你的健康是蛋白質，脂肪和碳水化合物至關重要。維生素和礦物質能夠幫助將熱量轉化成有用的能量，並執行那些對你的身體達到最佳性能至關重要的其他功能的主機。隨著大量的蔬菜，充足的蛋白質和健康脂肪，起碼你會，你需要得到每日最低的微量營養素。你也應該採取與礦物質的日常多種維生素，其中包括鎂和鈣，但沒有鐵（除非你的醫生已經診斷您的缺鐵）。此外，採取ω-3的補充，以保證必需脂肪酸一個適當的平衡。最後，考慮採取額外的維生素d，如果你沒有在陽光下花了大量的時間。

成為目標-O riented
正如任何新的努力，第一步是設定具體的目標。我們鼓勵現實的長遠目標體重。如果你處理的健康問題，與您的健康保健提供者的工作量化雙方長期和短期目標。血糖，胰島素，甘油三酯和血壓指標通常很快就阿特金斯改善，但在某些指標的變化可能長達六個月。對於任何的旅程，你需要知道你的目的地，或者你可能會迷路或沿路分心。更具體的你的目標，你就越有可能會實現它。例如：

結果 (繁體中文) 2:

蘇普萊門塔里保險
食物中的維生素、礦物質、抗氧化劑和其他微量營養素與蛋白質、脂肪和碳水化合物一樣，對您的健康至關重要。維生素和礦物質有助於將卡路里轉化為有用的能量，並執行對身體最佳表現至關重要的許多其他功能。大量的蔬菜，充足的蛋白質和健康脂肪，至少你會得到你需要的每日最低微量營養素。您還應每天服用多種維生素，含有礦物質，包括鎂和鈣，但沒有鐵（除非你的醫生診斷你缺鐵）。此外，服用歐米茄-3補充劑，以確保必需脂肪酸的適當平衡。最後，如果你不花很多時間在陽光下，考慮服用額外的維生素D。

成為目標-O連，但已成目標
與任何新的努力一樣，第一步是設定具體的目標。我們鼓勵一個現實的長期體重目標。如果您正在處理健康問題，請與您的醫療保健供應商合作，量化長期和短期目標。在阿特金斯身上，血糖、胰島素、甘油三酯和血壓指標通常迅速改善，但某些標記物的變化可能需要長達六個月的時間。與任何旅程一樣，您需要瞭解您的目的地，否則您可能會迷路或分心。目標越具體，你就越有可能實現它。例如：

結果 (繁體中文) 3:

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食物中的維他命、礦物質、抗氧化劑和其他微量營養素與蛋白質、脂肪和碳水化合物一樣對你的健康至關重要。維他命和礦物質有助於將卡路里轉化為有用的能量，並發揮許多其他對身體最佳表現至關重要的功能。有了大量的蔬菜，充足的蛋白質和健康的脂肪，至少你可以每天得到你所需要的最低限度的微量營養素。你也應該每天服用含有鎂和鈣的礦物質的複合維生素，但不含鐵（除非你的醫生診斷你缺鐵）。另外，服用歐米茄-3補充劑，以確保必需脂肪酸的適當平衡。最後，如果你沒有在陽光下待太久，可以考慮補充維生素D。
成為目標導向者
與任何新的努力一樣，第一步是設定具體的目標。我們鼓勵一個現實的長期體重目標。如果你在處理健康問題，與你的醫療保健提供者一起量化長期和短期目標。阿特金斯的血糖、胰島素、甘油三酯和血壓名額通常會迅速改善，但某些名額的變化可能需要長達6個月的時間。和任何旅行一樣，你需要知道你的目的地，否則你可能會在路上迷路或分心。你的目標越明確，你就越有可能實現它。例如：