First, participants were randomly a

First, participants were randomly assigned to generate and write either positive or negative self-statements, then recorded audio files with their self-statements using a smartphone. Next, participants listened to their self-statements using headphones. While listening to their previously recorded self-statements, participants were randomly assigned to either nod or shake their heads to test the sound quality and comfort of the headphones. Finally, performance was assessed on three physical tasks.

結果 (繁體中文) 1:

首先，參與者被隨機分配到生成和寫正面或負面的自我陳述，然後記錄使用智能手機的自我陳述的音頻文件。接下來，參與者聽取了使用耳機他們的自我陳述。雖然聽著自己以前錄製的自我陳述，參與者被隨機分配到點頭或搖頭來測試耳機的音質和舒適度。最後，績效評估的三個物理任務。

結果 (繁體中文) 2:

首先，隨機分配參與者生成和寫入正數或負面自我陳述，然後用智慧手機記錄音訊檔及其自我陳述。接下來，參與者使用耳機收聽自己的陳述。在聆聽他們先前錄製的自我陳述時，參與者被隨機分配點頭或搖頭，以測試耳機的音質和舒適度。最後，對三項物理任務的性能進行了評估。

結果 (繁體中文) 3:

首先，參與者被隨機分配產生和寫積極或消極的自我陳述，然後用智能手機用他們的自我陳述錄製音訊檔案。接下來，參與者用耳機聽他們的自我陳述。在聽之前錄製的自我陳述時，參與者被隨機分配點頭或搖頭，以測試耳機的音質和舒適度。最後，對三項體力活動的表現進行評估。