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今日では、腰痛の原因と腰痛を防ぐ方法について話すことになりました。腰痛の原因は運動の全てです。事故、重すぎるものの持ち上げ。立ったり座ったりするなどの珍しいジェスチャーは、すべて腰痛の原因です。 そして、例えば、あまりにも重く持ち上げないように、それを防ぐ多くの方法があります。体重を維持することは適切であり、ランニング、サイクリング、座ったり、座ったり、座ったりすると腰痛を引き起こすので、右に座っているなどの有酸素運動が適切です。筋肉の救済マッサージ体の健康を維持します, 特に背中の筋肉, 背中の筋肉を伸ばすなど. 今日では、3つのストレッチの動きが提案されています。 ...

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