④就床するときは就寝することを優先せずに，ただ横になることで身体が安ま

④就床するときは就寝することを優先せずに，ただ横になることで身体が安まり，そのうちに眠ることができる可能性があることを伝える.眠るように努力させることは逆効果である。

結果 (中文) 1:

让努力睡觉。要告诉你，有一种可能性，即身体很虚弱的真理，你可以睡在他们没有优先④阿比德睡觉，刚躺下相反的效果一些。

結果 (中文) 2:

④就寝时就寝不重要，只是躺在身体安麻，其间能睡觉可能传达.睡觉努力让适得其反的效果。

結果 (中文) 3:

(D) 传达中没有偏好的物理便宜的潜力以床上就床时，只是躺下睡觉...是适得其反，试着睡着。