The process of engaging in a compre

The process of engaging in a comprehensive speed-training program must always begin with an evaluation of the athlete’s current physical state, as well as a discussion of training history. Understanding the entire context of the training history will ultimately determine how the coach will proceed with speed training. Making uninformed assumptions on an athlete’s training will only result in problems that can sabotage the training process at a later date. A discussion of training history with the athlete or previous coaches can be useful in determining what has been done in the past and what needs to be done for future training. A review of an athlete’s training diary provides a useful means of assessing the workloads, performances and progressions followed by an athlete. If no training diary was kept, conversations with the athlete must suffi ce in order to accumulate valuable information on which to develop a training plan. Formal testing can be undertaken to determine current levels of performance. However, care must be taken not to overevaluate the athlete. Although numerous tests are available to evaluate every aspect of performance, not all of these tests may be relevant to work with a particular athlete. Thus, it is important to keep the number of tests to a minimum. It does not matter how strong or explosive athletes are in isolated tests if they are not producing the results in their sport of choice. When evaluating an athlete for the purpose of determining training requirements for speed development, the key qualities to look for are postural integrity, limb mechanics, general strength, relaxation, acceleration abilities and elastic qualities.

結果 (繁體中文) 1:

在一個全面的速度訓練計劃參與的過程中要始終與運動員當前的身體狀況的評估，以及培訓歷史的討論開始。了解培訓歷史的整個環境將最終決定教練將如何與速度的訓練進行。在運動員的訓練不了解情況的假設，只會造成，可以在以後的日子破壞訓練過程中的問題。訓練歷史與運動員或教練前面的討論可以在確定什麼在過去已經完成，需要為未來的訓練做什麼有用的。運動員的訓練日記的審閱工作提供的評估工作負載，性能和級數跟一個運動員的有效手段。如果沒有訓練日記保持，，以便運動員必須suffi CE對話積累上制定培訓計劃的有價值的信息。正式的測試可以採取以確定的當前性能水平。但是，必須注意不要overevaluate運動員。雖然無數次的測試可用來評估的性能各個方面，不是所有這些測試可能是有關與特定運動員的工作。因此，為了測試的數量保持在最低水平是非常重要的。它並沒有多麼強或爆炸的運動員都在隔離的測試，如果他們不生產自己選擇的運動的結果。在評估確定高速發展的培訓要求為目的的運動員，關鍵素質，尋找有體位完整性，肢體結構，一般強度，放鬆，

結果 (繁體中文) 2:

參加全面速度訓練計畫的過程必須始終從評估運動員當前的身體狀態以及討論訓練歷史開始。瞭解整個訓練歷史的背景將最終決定教練將如何進行速度訓練。對運動員的訓練做出不知情的假設只會導致問題，從而在以後破壞訓練過程。與運動員或前任教練討論訓練歷史，有助於確定過去做過哪些工作，以及今後需要做什麼。回顧運動員的訓練日記，為評估運動員的工作量、表現和進步提供了一種有用的方法。如果沒有保存訓練日記，與運動員的談話必須窒息，以便積累有價值的資訊，以便制定訓練計畫。可以進行正式測試以確定當前的性能水準。但是，必須小心不要對運動員進行過高的評價。雖然有許多測試可用於評估性能的各個方面，但並非所有這些測試都可能與與特定運動員的工作相關。因此，將測試數保持在最低水準非常重要。運動員在孤立的測試中，如果他們在所選擇的運動中不能產生結果，無論他們有多強壯或有爆發力。在確定速度發展的訓練要求時，評估運動員的關鍵素質是姿勢完整性、肢體力學、一般力量、放鬆、加速能力和彈性素質。

結果 (繁體中文) 3:

進行綜合速度訓練計畫的過程必須始終從評估運動員現時的身體狀況開始，並討論訓練歷史。瞭解訓練歷史的整個背景將最終決定教練如何進行速度訓練。對運動員的訓練做出不知情的假設只會導致一些問題，這些問題可能會在以後的訓練過程中被破壞。與運動員或以前的教練討論訓練歷史，有助於確定過去做了什麼，以及未來訓練需要做什麼。對運動員訓練日記的回顧提供了一種評估運動員工作負荷、表現和進步的有用方法。如果沒有記錄訓練日記，與運動員的對話必須足够，以便積累有價值的資訊，製定訓練計畫。可以進行正式測試以確定當前的效能水准。但是，必須注意不要高估運動員的價值。儘管有許多測試可以評估運動員的各個方面，但並非所有這些測試都與某個運動員有關。囙此，將測試數量保持在最小是很重要的。如果運動員在他們選擇的運動項目中沒有產生結果，那麼他們在孤立的測試中有多強壯或有多爆發力並不重要。在評估運動員以確定速度發展的訓練要求時，需要尋找的關鍵貭素是姿勢完整性、肢體力學、一般力量、放鬆、加速能力和彈性貭素。